گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان
فعالیت های کارشناسی تکنولوژی و گروه های آموزشی
حدیث موضوعی


فصل اول:روان شناسی ،تعریف وروش مطالعه
1-چه موضوعات وپرسش هایی در علم روان شناسی می تواند مطرح باشد؟ پاسخ: چگونه یادمی گیریم؟علل فراموشی
چیست؟ چگونه می توانیم حافظه خودراتقویت کنیم؟ علل عدم تمرکز وحواس پرتی چیست؟علل استرس،پرخاشگری،کاهش اعتمادبه
نفس،بدشکل پنداری،توهم،بی نظمی،بی انگیزگی،اختلالات مختلف ذهنی وروانی،....چیست؟
-2
چه عواملی می تواند درموفقیت افراددرتخصص ورشته شغلی شان موثرباشد؟ پاسخ:چگونگی مطالعه،میل به
پیشرفت،ویژگی های شخصیتی،قدرت اراده وسخت کوشی،سبک زندگی وتربیتی والدین،نظم درامور،علاقه به کار،برنامه ریزی،شرایط
محیطی وسازمانی،امنیت روانی و....
-3
تفاوت پاسخ های علم روان شناسی با پاسخ های عامیانه نسبت به پرسش های روان شناسانه چیست؟پاسخ:پاسخ های
علمی توسط متخصصین با روش های دقیق،منظم،هدفمند،قابل تکرار،باقاعده وقابل سنجش به دست می آیند.
-4
منظورنماد درعلوم مختلف چیست؟پاسخ: پدیده ای که به کمک آن پیام ومفهومی راانتقال می دهیم مثلا وقتی می گوییم
بیماریعنی کسی که علایم حیاتی او ازتعادل خارج شده است.واژه بیماریک نماد است وبرداشت ما ازحالات وویژگی های یک شخص
بیمارمیشود پیام ومفهوم
-5
سلسله مراتب گزاره های علمی چگونه است؟ پاسخ: -1مسئله -2فرضیه -3اصول یاقوانین -4نظریه
-6
فرضیه را تعریف کنید: پاسخ: جمله ای خبری درپاسخ به پرسش، به صورت خردمندانه ومبتنی بردانش وتجربه که میزان صحت
یاعدم صحت آن نامشخص است.
-7
رابطه بین مسئله وفرضیه چگونه است؟ پاسخ:رابطه ای دوسویه است یعنی ازیک سوفرضیه پاسخی است درخصوص مسئله طرح
شده وازسوی دیگرخودممکن است سوالات ومسایل جدیدی را به وجودآورد.
-8
درچه صورتی فرضیه به قانون تبدیل می شود؟ پاسخ: درصورتی که فر ضیه ها درجریان پژوهش تاییدشوند.
-9
نظریه چیست؟نظریه ها رابرچه اساسی می سنجند؟ پاسخ : مجموعه ای ازقوانین علمی مرتبط باهم یک نظریه را به وجودمی
آورند.نظریه های علوم تجربی رابراساس سودمندی وکاربردپذیری می سنجند.
-11
نظریه ها درچه سطوحی وجوددارند؟ پاسخ: دوسطح: -1سطح صوری:ساختارظاهری ونحوه نگارش نظریه -2سطح تجربی:جنبه
تجربه پذیری،پژوهش پذیری ونتایجی که به دست آمده است.
-11
هدف علم روان شناسی چیست؟ پاسخ: توصیف،تبیین،پیش بینی وکنترل رفتاروفرایندهای ذهنی انسان
-12
منظورازتوصیف درعلوم تجربی چیست؟پاسخ:بیان دقیق وروشن ویژگی های مفهوم موردنظردرجریان پژوهش(بیان خصوصیات
وچیستی مفاهیم و واژه های به کاررفته درفرایندپژوهش)
-13
تبیین موضوع درعلم روان شناسی به چه معنایی است؟ پاسخ: یافتن چرایی ودلایل ایجادیک پدیده روان شناختی(یافتن
عوامل موثردربروز یک پدیده)
-14
رسیدن به پیش بینی وکنترل یک پدیده به چه عاملی بستگی دارد؟ پاسخ:به چگونگی توصیف وتبیین پدیده مورد مطالعه
بستگی دارد.

-15چرا روان شناسی درتوصیف وتبیین پدیده ها، نسبت به سایرعلوم تجربی با دشواری های بیشتری روبه رواست؟
پاسخ :
پدیده های روان شناختی تحت تاثیرعلل مختلفی قراردارندوموضوع مورد مطالعه این علم انسان است که پیچیده ترین موضوعات
به حساب می آید.
-16
هدف نهایی همه علوم تجربی چیست؟ پاسخ : پیش بینی وکنترل پدیده های موردبررسی
-17
کدامیک ازجملات زیرتوصیف وکدامیک تبیین هستند؟ الف)جریان رسیدن به هدف یک فراینداست.ب)تقسیم
یک تخمک به دوجنین موجب شکل گیری دوقلوهای همسان می شود. ج)دوقلوهای همسان ویژگی های وراثتی
یکسان دارند. د) تغییرات درونی محرک ها وجذابیت آنها باعث ایجادتمرکز می شوند. پاسخ:
الف)توصیف ب)تبیین
ج)توصیف د) تبیین
-18
چراپیش بینی وکنترل پدیده های روان شناختی دشوارترازمفاهیم فیزیکی است؟ پاسخ: چون پدیده های روان شناختی
نسبت به پدیده های فیزیکی از توصیف،تبیین وشفافیت کمتری برخوردارند.
-19
برای رسیدن به شناخت ازچه منابعی استفاده می شود؟ پاسخ : -1استفاده ازدیدگاه صاحب نظران (افرادمتخصص وباتجربه
دراین زمینه) -2استفاده از روش های شهودی(فراحسی وعرفانی که قابل تعمیم نیست وجنبه شخصی وموردی دارد.) -3استفاده از روش
های استدلال ومنطق (خرد)-4استفاده ازروش های علمی ،تجربی (عینی،دقیق،قابل تکرار،قابل اندازه گیری)هستند.
-21
اشتباه برخی از دانشمندان علوم تجربی در منابع کسب شناخت چیست ؟ پاسخ: چون برخی ازپدیده ها رانمی
توانندازطریق روش علمی بررسی کنند به انکاروجوداین پدیده ها می پردازند.مثلا پدیده های روح ،وحی،رویاهای صادقه و...توسط
برخی ازآنها انکارمی شوند.
-12نوع منابع شناختی افرادزیررامشخص سازید: الف)وقتی فردازطریق الهام روحی فرضیه ای درخصوص یک پدیده
می سازد. ب)وقتی برمبنای پیشینه قدما فرضیه ای ساخته می شود .ج)وقتی فرد براساس برداشت عقلی به تنظیم
یک فرضیه وپاسخ می پردازد.د)وقتی فرددریک جامعه آماری به جمع آوری وتحلیل اطلاعات می پردازد. پاسخ:
الف)روش شهودی وفراحسی ب)روش استنادبه دیدگاه صاحب نظران ج)روش استدلال منطقی وخرد د) روش علمی
-11کاربردی ترین تعریف روش علمی چیست؟ پاسخ: فرایندجستجوی باقاعده ونظام داربرای مشخص کردن یک موقعیت نامعین
-12منظورازفراینددرتعریف روش علمی چیست؟ پاسخ:جریان رسیدن به هدف ومراحلی که ازابتداتاانتها دراین خصوص انجام می
شود.
-12چه تفاوتی بین یک دانشمندبا یک فردعادی درمواجهه بایک مسئله وجوددارد؟ پاسخ :مواجهه یک دانشمندبا یک مسئله
هدف مند،باقاعده وروش،منظم ومرحله داراست.
-12منظورازواژه موقعیت نامعین درتعریف روش علمی چیست؟پاسخ:موقعیت هایی که مبهم هستند وپژوهشگربا انجام روش
علمی درصددروشن ساختن وشفاف سازی آن است تا ابهامات زدوده شوند.
-26
منظورازتعریف عملیاتی درروش های علمی چیست؟ مثال بزنید. پاسخ:متغییرهای به کاررفته درفرضیه ها وفرایندجستجوی
علمی به طوردقیق وبه دور ابهام بیان شوندمثلا اگر درپژوهشی مفروض شود: بین پایگاه اقتصادی افرادوگرایش به پرخاشگری
درنوجوانان رابطه وجوددارد،باید مشخص شود که منظورازپایگاه اقتصادی دقیقا چیست.چه نوع رفتارهایی پرخاشگری محسوب می
شوندوکدام دامنه سنی نوجوان نامیده می شود.
-27
چرادرروش های علمی نیازمندتعریف عملیاتی هستیم ؟ پاسخ:چون ازطریق تعریف عملیاتی اندازه گیری متغییرها باسهولت
ودقیق ترانجام می شوند.

-28کدام نوع ازواژه ها آسان ترتعریف عملیاتی می شوندوکدام نوع با دشواری بیشتری روبه روهستند؟ پاسخ: واژه
هایی که جنبه مادی وطبیعی دارند دقیق تر وجزیی ترتعریف می شوند تا واژهایی که جنبه انسانی ،اجتماعی وروانی دارند. مثلا تعریف
اتم،سلول وکلسترول ساده ترازتعریف واژه هایی همچون فرهنگ ،بحران هویت واضطراب است.
-29
منظور از واژه متغییر درروش های علمی چیست؟ پاسخ:خصوصیت وصفتی که نسبی است وازموقعیتی به موقعیت دیگرتفاوت
دارد.مثلا سن یک متغییراست که از فردی به فرد دیگر واززمان ومکانی به زمان ومکان دیگر متفاوت است.
-31
چرادرروان شناسی نظریه های مختلفی ارایه می شود؟ پاسخ:چون دانشمندان این علم از زوایای گوناگونی به موضوعات
روان شناسی می نگرند.
-31
اکثر روان شناسان روان شناسی رادرآغاز قرن بیستم چگونه تعریف می کردند؟ پاسخ : علم مطالعه زندگی روانی ،ذهن
وهوشیاری
-32
جامع ترین تعریف روان شناسی رابنویسید: پاسخ: علم مطالعه رفتاروفرایندهای ذهنی(شناخت)
-33
رفتارچیست؟پاسخ: هرنوع فعالیت موردمشاهده جاندار
-34علم روان شناسی درصدد پاسخ گویی به سؤالاتی چه موضوعاتی است؟ موضوعاتی مانند حافظه، یادگیری، رشد ذهنی،
ترس، عاطفه، علاقه، انگیزه، تعارض و عوامل مؤثر در ارتباط با این ها.
-35
علم چیست؟ دانش های قابل اثبات، قابل سنجش و قابل انتقال و تجربه که به صورت دقیق انجام می شود.
-36
منظور از باور های غیر علمی چیست؟ باور هایی که از ملاک های علمی برخوردار نیست.
-37
شیوه و روش علمی چیست؟ فرایند جست و جوی منظم برای شناخت یک موقعیت نا معین.
-38
نظریه ها چگونه به وجود می آیند؟و چه ویژگی هایی دارند؟ ابتدا مسئله و موضوعی طرح می شود سپس در پاسخ به
مشکل فرضیه ساخته می شود و پس از اثبات فرضیه ها قانون درست می شود و در پایان از جمع چند اصل و قانون نظریه
درست می شود و هر نظریه باید سودمند و کاربرد پذیر باشد.
-39
هدف اصلی علم روان شناسی چیست؟ توصیف تبیین کنترل و پیش بینی رفتار انسان.
-41
منظور از تبیین در علم روان شناسی چیست؟ وقتی مهم ترین علل بروز یک پدیده وچراییِ به وجودآمدن آن بررسی
شود تبیین انجام می شود.
-41
مهم ترین دلایل دشواری علم روان شناسی چیست؟ -1گسترس و تنوع موضوعات آن -2همانندسایر علوم قابل پیش
بینی و کنترل نیست -3علل پیدایش پدیده های روانی بسیار پیچیده و به هم تنیده هستند.
-42
انواع نظریه ها از نظر سطح چگونه است؟ -1نظریه های صوری که از نظر ساختار و نحوه ی نگارش مورد بررسی قرار
می گیرند -2نظریه هایی که از نظر تجربی و پژوهشی، قابل سنجش و اندازه گیری هستند.
-43
دلایل موفقیت افراد در زندگی چیست؟ میزان تلاش علاقه نظم انگیزه اراده شخصیت و....
-44
علم روان شناسی را تعریف کنید؟ علم مطالعه ی رفتار و فرایند های ذهنی که به شناخت می رسند.
-45
احساس، ادراک، توجه، حافظه، تفکر و شناخت را تعریف کنید؟
الف) احساس تحریک گیرنده ی حسی ب) ادراک درک و فهم احساس
ج) توجه انتخاب یک محرک احساس شده د)حافظه توانایی نگه داری اطلاعات
ه) تفکر فرایند بازنمایی اطلاعات حافظه(برقراری رابطه بین اطلاعات) و)شناخت مجموع
ادراک.توجه.حافظه وتفکر
-46
شناخت عالی را تعریف کنید. فرد با استفاده از انواع تفکر به شناختی می رسد که شناخت عالی است مانند یک قاضی
که با توجه کلیه دریافت ها،تحلیل ها می تواندبه شناختی برسد که براساس آن می تواند حکمی صادرکند.
-47
منظور از پردازش اطلاعات چیست؟ اطلاعات به گونه ای در کنار هم قرار گیرند که به فهم منجر شود.
-48
پردازش ادراکی و مفهومی چیست؟ ادراکی: دریافت ویژگی های ظاهری و حسیِ محرک/ مفهومی: هرگاه به ویژگی
های مشترک محرک ها دست یابیم به پردازش مفهومی رسیده ایم.
-49
هر یک از متفکران اسلامی زیر درباره ی کدام مباحث روان شناسی به طرح دیدگاه پرداخته اند؟
جاحظ به معرفی ابزار شناخت(عقل، حس، شهود) می پردازد.
ابن سحنون به معرفی اهداف آموزشی و وظایف معلم می پردازد.
کندی به معرفی نفس و شیوه های آن می پردازد(به شیوه ارسطو).
فارابی به تأثیر متقابل فطرت و آموزش می پردازد و علوم را هماهنگ می کند.
ابن سینا به معرفی ادراک حسی، شناخت عقلی، تفاوت های فرد، استعداد، خود شناسی، آموزش و تشویق می
پردازد.
-51
تعدادی از سایر مشاهیر که درباره ی نفس و شناخت نظرداشته اند را نام ببرید. سعدی، مولوی، خواجه نصیرالدین
طوسی، ابن خلدون.
-51
منظور از تعریف عملیاتی چیست؟ در هر روش علمی پژوهشگر باید متغیرهای به کار رفته در فرضیه را به طور دقیق
تعریف کند تا با سهولت بیشتری قابل اندازه گیری باشد. مثلا در فرضیه ی پرخاشگری جوانان موجب کاهش اعتماد به
نفس آنها می شود باید دقیقا تعریف کنیم که کدام گروه سنی جزء جوانان هستند، کدام رفتار پرخاشگرانه حساب می
شود و اعتماد به نفس چه ویزگی هایی دارد.
-52
دیدگاه قرآن درباره ی حیات انسان و عامل تغییر چیست؟ حیات دنیوی و حیات اخروی که آرامش حقیقی درآخرت
است و عامل تغییر خود انسان است.
-53
اولین آزمایشگاه روان شناسی توسط چه کسی، کجا و چه زمانی تأسیس شد؟ توسط ویلهلم وونت آلمانی در قرن19
-54
از نظر پژوهشگران اسلامی درباره ی نفس انسان چه نتیجه ای گرفته می شود؟ بیشتر این تحقیقات جنبه ی صوری
نظریه پردازی است و از جنبه ی تجربی و پژوهشی دقیق بهره مند نیست.
-55
مغز انسان به چند ناحیه تقسیم می شود و هر کدام چه وظایفی برعهده دارد؟
مغز پیشین در فرایند ذهنی، رفتاری و حافظه اثر دارد.
مغز میانی هماهنگی بین اعضای بدن، خواب و توازن شنوایی را برعهده دارد.

مغزپسین درزمینه ی اطلاعات دیداری وحرکات حسی مربوط به آن فعالیت می کند وتوازن حرکتی وبینایی
وحسی رابه عهده دارد.
-56
هر یک از بخش های زیر به چه فعالیتی می پردازد؟
لیمبیک به حافظه، انگیزه، هیجان می پردازد.
تالاموس اطلاعات حسی را رِله می کند و به قشر مخ می رساند.
هیپوتالاموس رفتارهای حیاتی انسان مانند تغذیه، جنگیدن، جفت گیری، فرار کردن و....
بصل النخاع به کنترل فعالیت قلب، هضم، بلعیدن و تنفس می پردازد.
قشر مخ به تفکر و فرایند های شناختی می پردازد.
پل مغزی ارتباط بین اعضای بدن را فراهم می کند.
-57
نیم کره های چپ و راست مغر هر کدام چه نوع فعالیت هایی را انجام می دهند؟ نیم کره ی راست به دانش معنایی
انسان می پردازد و نیم کره های چپ به زبان آموزی می پردازد.
-58
انواع سکته چیست؟ -1سکته ی کم خونی که ناشی از بافت های چربی در رگ هاست -2پارگی رگ های خونی که
ناشی از جداره ی رگ هاست.
-59
اثرات آسیب های مغزی چیست؟ -1اختلال درشناخت -2اختلال عروقی -3تومر مغزی(نئوپلاسم)
-61
چهار قطعه ی قشر مخ را نام ببرید و بگویید هر کدام به چه فعالیتی می پردازد؟
آهیانه(ملاج) پردازش حرکات پس سری پردازش حرکات دیدنی
پیشانی پردازش تفکر(ادراک، حافظه، توجه) گیجگاهی پردازش اطلاعات شنیداری
-61
روش جمع آوری اطلاعات در روان شناسی را نام ببرید. مشاهده مصاحبه پرسشنامه آزمون.
-62
روش مشاهده چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ -1دقیق و دور از پیش داوری باشد -2در محیط آزمایشگاهی صورت
بگیرد -3از مشاهده در رفتار حیوانات و انسان ها استفاده می شود.
-63
ویژگی های پرسشنامه چیست؟ -1دقیق و معتبر باشد -2به صورت نمره گذاری باشد -3با پاسخ های آن با احتیاط رفتار
شود.
-64
در چه صورتی از مصاحبه استفاده می شود؟ بعضی از موضوعات را نمی توان از قبل برای مشاهده تعیین کرد و باید در
جریان مصاحبه به آن رسید یا بعضی از موضوعات را نمی توان با پرسشنامه مطالعه کرد.
-65
انواع مصاحبه را توضیح دهید. -1مصاحبه ی ساختار یافته و نظام دار که مصاحبه ای است که در آن سؤالات از پیش
تعیین شده و شبیه پرسشنامه است. ولی اطلاعات بیشتر نسبت به پرسشنامه به دست می آورد. -2مصاحبه ی بدون نظام یا
بدون ساختار که فرد مصاحبه شونده را به سمت پاسخ های مورد نظر هدایت می کند و اطلاعات عمیق اخذ می شود.
-66
آزمون ها چه روش های هستند و چه ویزگی هایی باید داشته باشند؟ ابزاری هستند که به کمک آنها ویژگی های
روانی و کیفی را به صورت کمّی و عدی در می آورد و فرایند های پیچیده ای دارد. ویژگی ها: -1دقیقا چیزی را باید
اندازه گیری کنند که برای آن ساخته شده -2در دفعات متعدد نمره و پاسخ یکسانی داشته باشند.

-67تعدادی از مهم ترین شاخه ها و گرایش های روان شناسی را بنویسید. روان شناسی تربیتی بالینی رشد و خانواده
کودک ورزشی اجتماعی.
-68
روان پزشک کیست؟ کسی که پس از دوره ی پزشکی در زمینه ی اختلالات روانی، تشخیص و درمان آن سه سال
آموزش می بیند و دارو تجویز می کند.
فصل دوم: روان شناسی رشد
-2جنبه های مختلف رشد را بنویسید. جسمانی(قد، وزن و...). هیجانی(ابراز خشم، عاطفه و محبت) اجتماعی(روابط با دیگران)-
اخلاقی(احترام به حقوق دیگران)
شناختی(تفکر و ویژگی های آن).
-1منظور از فراخنای زندگی چیست؟ به تغییرات مختلف زندگی و پیش بینی آن در طول زندگی گفته می شود.
-2روان شناسی رشد را تعریف کنید. شاخه ای از علم روان شناسی است که فراخنای زندگی را از تشکیل نطفه تا مرگ مطالعه می
کند.
-2روان شناسی رشد تحت تأثیر چه عواملی است؟ عوامل زیستی و ژنتیکی عوامل محیطی و یادگیری.
-2دو قلو های همسان و ناهمسان چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ دو قلو های همسان از یک تخمک به وجود آمده اند ولی دو قلو های
ناهمسان از دو تخمک مجزا به وجود آمده اند.
-6منظور از عوامل وراثتی چیست؟ عواملی هستند که صفاتی را به صورت نهفته در فرد قرار می دهند تا طی شرایط مناسب آشکار
شوند.
-7منظور از رسش یا پختگی در روان شناسی چیست؟ به آمادگی زیستی که برخی از رفتار ها را شکل می دهد رسش می گویند مثلا
کودک تا به سن حدود یک سالگی نرسیده از نظر جسمی نمی تواند راه برود.
-8منظور از عوامل محیطی در روان شناسی رشد چیست(با مثال)؟ عوامل بیرونی که بر جنبه های رشد اثر می گذارد که مهم ترین
آن یادگیری است. سن در اثر پذیری از عوامل محیطی در تأثیرگذاری در یادگیری مهم است.مثلا با افزایش سن تأثیر گذاری
عوامل محیطی افزایش می یاید یا کودک تک فرزند نسبت به کودکی که در خانواده ای پرجمعیت بزرگ می شود ازدایره لغات
کم تری برخوردار است.
-9عمر انسان به چند دوره تقسیم می شود؟ -1دوره ی کودکی که خود به سه بخش تقسیم می شود. طفولیت(تولد تا دو سالگی)
کودکی اول(دو سالگی تا هفت سالگی)، کودکی دوم(هفت سالگی تا دوازده سالگی) -2دوره ی نوجوانی(دوازده سالگی تا بیست
سالگی) -3دوره ی جوانی که به سه بخش تقسیم می شود. جوانی یا بزرگ سالی اول(بیست سالگی تا چهل سالگی)، میان
سالی یا بزرگ سالی دوم(چهل سالگی تا شصت و پنج سالگی) ، پیری(شصت و پنج سالگی به بالا).
-2۱اسلام رشد را به چند دوره تا بیست و یک سالگی تقسیم می کند؟ -1هفت سال اول به نام دوره ی سروری -2هفت سال دوم
فرمانبرداری -3هفت سال سوم وزارت (دوره ی اول کاملاآزاد
دوره ی دوم باید ارزش ها ورفتار زشت وزیبا را به اوفهماند
دوره ی سوم از او به عنوان مشاور کمک گرفت).
-22نطفه(زیگوت) چگونه تشکیل می شود؟ از اسپرم پدر و تخمک مادر که بارور شده است.
-12چه عواملی بر رشد قبل از تولد تأثیر می گذارد؟ سن مادر تغذیه ی مادر فشار های عصبی مادر ارتباط معنوی مادر با خدا آلودگی
محیطی مادر
دارو های مصرفی مادر.
-22در باره ی دوره ی کودکی چه احادیثی بیان شده است؟ امام صادق (ع) می فرمایند: آموزش رستگاری از دوره ی کودکی باید
شروع شود. و حضرت علی(ع) می فرمایند کسی که در کودکی تعلیم نبیند در بزرگ سالی به ارجمندی نمی رسد.
-22شاخص ترین جنبه های رشد دوره های کودکی چیست؟ رشد حرکتی و جسمانی که پر سرعت ترین دوره ی زندگی
است(بیشترین میزان رشد جسمانی در یک سال اول است).
-22رشد شناختی کودک شامل چه توانایی هایی و فرایندهایی می شود؟ توانایی های زبانی توجه ادراک حافظه استدلال
قضاوت تصمیم گیری.
-26رشد هیجانی کودک چه اشکالی دارد؟ خشم، ترس، محبت و آرامش که شکل ساده ی آن هستند و احساس پشیمانی ، ترحم و
سپاسگزاری که هیجان های مرکب هستند.
-27رشد هیجانی کودک با هیجانات حیوانی چه تفاوتی دارد؟ آگاهانه تر، متنوع تر، رشد یافته تر است و با محیط تعامل وسیع تری
دارد.
-28چه عواملی در جنبه ی گروهی، رشد زبانی کودک را تحت تأثیر قرار می دهد؟ محیط بازی، اسباب بازی های فرد، بازی های
گروهی و روابط خانوادگی.
-29رشد اجتماعی در دوره ی کودکی چه ویژگی هایی دارد؟ اولین علائم اجتماعی لبخند سه ماهگی است که در هشت ماهگی
جدایی از مادر و ترس از غریبه به آن اضافه می شود و در کودکی دوم بازی های گروهی ایجاد می شود.
-1۱رشد اخلاقی در دوره ی کودکی چگونه است؟ فرایند رشد اخلاق کودکی در ابتدا جنبه ی خوب و بد و قدرت تشخیص از
قوانین اجتماعی را ندارد و به تدریج به درستی رفتار از نظر جامعه پی می برد.
-21دوره ی نوجوانی چه دوره ای است و حوزه های اساسی رشد جسمانی آن را بنویسید؟ سن دوازده تا بیست سال که بین دو دوره
ی کودکی و بزرگ سالی است
تغییرات قد، وزن، رشد اندام داخلی و استخوانی و عضلانی با بلوغ شکل می گیرد.
-22رشد جسمانی نوجوان چه ویژگی هایی دارد؟ -1ناگهانی بودن و با سرعت افزایش یافتن -2بلوغ جنسی ورسش جنسی(تغییراتی
که مربوط به جنسیت فرد است).
-12رسش جنسی شامل چه نوع تغییراتی است؟ ویژگی های جنسی اولیه که جنبه ی اندام و توانایی های تولید مثل را در بر می گیرد
مثلا اندام های جنسی رشدمی کنند
ویژگی های جنسی ثانویه که جنبه ی جزئی درویژگی های صوری فرد دارد مثل رویش
مو،تغییر صدا.
-12ویژگی های شناختی دوره ی نو جوانی را بنویسید. -2گسترده و شگفت انگیز است -2برای اولین بار تفکر فرضی و قدرت
فرضیه سازی ایجادمی شود -3تفکر فردجنبه ی احتمال گراونسبی می شود(جنبه ی ذهنی پیدا می کند) -4توجه نوجوان گزینشی

تر است -5تمرکز و قدرت بازداری یا منع محرک های نا مرتب را دارد -6به دنبال فرا حافظه(تقویت حافظه است) -7
سرعت تفکر افزایش می باید -8ارزیابی، نظارت و مقایسه(پردازش مفهومی) بیشتری دارد.
-12تغییرات شناختی نوجوان چه پیامد هایی دارد و نیازمند چه توصیه هایی است؟ -1نسبت به انتقاد حساس است پس نباید در
جمع از او عیب جویی کرد. -2نسبت به خود احساس منحصر به فرد بودن دارد پس باید ویژگی های او را پذیرفت تا در زمان
مناسب تعادل پیدا کند. -3حالت کمال گرایی، آرمان گرایی و عیب جویی دارد پس باید محاسن و معایب او را با هم پذیرفت.-4
در تصمیم گیری های روزمره دچار مشکل می شود پس نباید به جای او تصمیم گرفت و تنها الگوی او باشیم.
-16رشد هیجانی دوره ی نوجوانی چه ویژگی هایی دارد؟ -1تحریک پذیری نوجوانان به علت تغییرات هورمونی و فیزیولوژی
افزایش می یابد -2هیجانات نوجوان به سرعت تغییر می کند -3گاهی هیجانات نوجوان به رفتار های پرخطر منجر می شود -4
نیازمند مهارت های کنترل خشم و ورزش کردن است تا هیجانات مخرب نباشد.
-17رشد اجتماعی نوجوان چه ویژگی های دارد؟ گرایش نوجوان به گروه همسالان بیشتر از گذشته می شود و بسیار لذت بخش می
شود و هویت اجتماعی نوجوان شکل می گیرد یعنی با عضویت در گروه های مختلف با نقش ها، تکالیف و حقوق بشر بیشتر آشنا
می شود.
-18رشد اخلاقی در دوره ی نوجوانی چه ویژگی هایی دارد؟ -1بیشترین تحول اخلاقی و ارزشی در دوره ی نوجوانی شکل می
گیرد -2احساس خود مختاری و استقلال نسبت به والدین با مسائل اخلاقی و ارزشی درگیر می شود -3هویت نوجوان با
ویژگی های دینی و ارزشی شکل می گیرد.
-19چگونه شناخت به اخلاق منتهی می شود؟ هرگاه شناخت به عقاید، باورها و ارزش های فرد تبدیل شود و او را به عملی وا دارد.
-2۱خود واقعی و خود آرمانی چیست؟ ویژگی هایی که فرد خود را با آنها می شناسد خود واقعی است ولی ویژگی هایی که دوست
داریم داشته باشیم و جنبه ی رؤیا پردازانه دارد خود آرمانی است.
-22نوجوانان برای نزدیک کردن خود واقعی به خود آرمانی چگونه عمل می کنند؟ با تخیل و رؤیا پردازی از
تلاش بیشتر شانه خالی می کنند و دچار افت عملکرد تحصیلی می شوند.
-21ساختارکروموزمیک زیگوت پسروزیگوت دختر چگونه است؟ پاسخ: 44+xyپسر 44+xxدختر
فصل سوم : احساس،توجه،ادراک
-2منظور از محرومیت حسی چیست؟ شرایطی که هیچ کدام از گیرنده های حسی به وسیله ی محرک بیرونی تحریک نشود(.به دلیل
آزار دهنده بودن، نوعی شکنجه تلقی می شود).
-1محرک چیست؟ هر پدیده ای که گیرنده ی حسی را تحریک کند.
-2ویژگی های احساس چیست؟ -1احساس برای حفظ بقای موجود زنده ضروری است -2هرگاه موضوعی از طریق چند حس
دریافت شود، دریافت قوی تر و ماندگار تر است -3تنوع محرک ها لذت بخش است.
-2منظور از آستانه ی مطلق چیست؟ حداقل محرک و انرژی برای تحریک گیرنده ی حسی.
-2منظور از تیز بینی چیست؟ توانایی مشاهده و تشخیص جزئیات به صورت مستقیم(.یکی از دلایل تصادف درشب کاهش تیز بینی
است)
-6بزرگ ترین دستگاه حسی انسان چیست؟ پوست.
-7حس بویایی و حس شنوایی چگونه فعالیت می کنند؟ از ارتعاش مولکول های هوا پرده ی گوش تحریک می شود حس شنوایی و
از ذرات گازی شکل هوا که از هوا سنگین ترند احساس بویایی به وجود می آید.
-8دلیل ضعف بویایی انسان نسبت به سایر موجودات چیست؟ -1حفره های بینی از گیرنده های بویایی کم تری برخوردارند -2
گیرنده های بویایی در انتهای حفره ی بینی هستند -3انسان روی دو پا می ایستد.
-9حس لامسه چه مشخصاتی را دریافت می کند؟ زبری و نرمی انعطاف اشیاء برجستگی وزن ابعاد فرورفتگی.
-2۱چه عواملی در احساس درد مؤثر است؟ عوامل شخصیتی فرهنگ حساسیت نقاط بدن.
-22منابع توجه رابنویسید. -1محرک های بیرونی -2اطلاعات موجود درحافظه -3سبک پردازش وانتظاراتی که ازاین پردازش وجود
دارد.
-21منظور از پدیده نوک زبانی چیست؟ در این پدیده محرک لازم برای تحریک وجود دارد ولی به طور کامل ادراک و بیان
آگاهی صورت نمی گیرد.
-22منظور ازپدیده ی آماده سازی چیست؟شناخت محرک معینی تحت تأثیرمحرک های پیشین یا شبیه که به دریافت بعدی کمک
می کند.
-22عوامل مؤثر در تمرکز و عوامل مؤثر در عدم تمرکز کدامند؟ برای ایجاد تمرکز -1تنوع و شرایط جذاب موجب تغییر درونی
برای تمرکز نسبت به محرک ها می شود -2انگیختگی ذهنی موجب ایجاد تمرکز و دقت می شود / دو عامل نیز موجب عدم
تمرکز می شود -1آشنایی قبلی با محرک و موضوع مورد توجه(به طور نسبی موجب خوگیری شده باشد) -2یکنواختی و
عادت نسبت به موضوع.
-22عوامل مؤثر در ایجاد انگیختگی ذهنی چیست؟ تغذیه نیازهای زیستی اهداف و اهمیت دادن.
-26چه تفاوتی بین توجه و تمرکز وجود دارد؟ توجه لحظه ای است ولی تمرکز لحظاتی است که مدت آن بیشتر از توجه است.
-27توجه چه کارکرد هایی و پیامد هایی دارد؟ -1موجب ردیابی درست علامت ها و جلو گیری از حواس پرتی می شود -2
موجب توانایی فرد برای حفظ محرک ها در یک دوره ی زمانی طولانی می شود -3موجب جست و جوی دقیق و سریع می شود.
-28در هر موقعیت توجه چند نوع علامت می تواند وجود داشته باشد؟ -1علامت هدف که فردی می خواهد به آن برسد -2
علامت انحرافی که حواس فرد را پرت می کند.
29منظور از هشدار کاذب چیست؟ موقعی که محرکی وجود نداشته باشد ولی آن را ردیابی کنیم.
-1۱عوامل مؤثر بر سازماندهی توجه متمرکز چیست؟ -1هر چه آهاهی بیشتر باشد توجه، ارادی تر است -2انجام همزمان چند
تکلیف به کاهش توجه منجر می شود -3انجام طولانی یک فعالیت تمرکز را کاهش می دهد -4استفاده از حواس مختلف برای
یک فعالیت توجه را بیشتر می کند -5انجام دادن تکالیف همزمان و شبیه هم توجه را کاهش می دهد.
-12آیا همه ی احساسات به ادراک و تفسیر منجر می شود؟ خیر همه ی آنچه احساس می کنیم تفسیر نمی شود و همه ی آنچه
ادراک می کنیم احساس نشده است.
-11منظور از خطاهای ادراکی چیست؟ تفاوت و هماهنگ نبودن احساس با ادراک.
-12وجود خطاهای ادراکی نشانگر چیست؟ آنچه که حس می کنیم لزوما چیزی نیست که در ذهن ادراک شده است.
-12از خطاهای ادراکی چه نتایجی به دست می آید؟ -1ادراک با احساس متفاوت است -2خطای شناختی در صورت خطای زیاد
می تواند وارد نظام ذهنی فرد شود.
-12مکتب گشتالت در روان شناسی چه نظریاتی دارد؟ معتقدند کل، بیشتر از جمع اجزا است و نمی توان با بررسی و استفاده از روش
های جزئی به درک کاملی از پدیده ها رسید. کل فراتر از اجزا است و شامل تأثیر روابط هم می شود.
-16برخی از اصول مکتب گشتالت را بنویسید. -1اصل مجاورت: یعنی در کنار هم بودن چند شیء آنها را در ذهن انسان به
صورت یک گروه نشان می دهد. -2اصل مشابهت: در این اصل انسان ها سعی می کنند اشیاء و پدیده های شبیه به هم را در یک
طبقه قرار دهند. -3اصل استمرار: در این اصل افراد تمایل دارند پدیده ها را پیوسته و متصل به هم ببینند. -4اصل
تقارب: در این اصل نواقص را به صورت کامل می بینیم. -5ادراک: به شدت با پردازش افراد ارتباط دارد(پردازش ادراکی و
پردازش مفهومی در ارتباط و تشخیص افراد متفاوت است. -6محرک های بیرونی از طریق ادراک معنادار می شود.
فصل چهارم : حافظه وعلل فراموشی
-1حافظه با تفکرچه ارتباطی دارد؟ پاسخ : تاحافظه ای نباشد تفکری شکل نمی گیرد.زیرا حافظه ابزار(اطلاعات ومواد) مورد نیاز
برای تفسیر،تجزیه وتحلیل،قضاوت،اداراک وتوجه رافراهم می کند وبه عبارت دیگرحافظه ابزاری برای گذرازشناخت پایه به شناخت
عالی است.
-2
مراحل شکل گیری حافظه رابنویسید: پاسخ : مرحله اول:رمزگردانی (به حافظه سپردن) مرحله دوم اندوزش (ذخیره سازی
ونگهداری اطلاعات درطول زمان) مرحله سوم : بازیابی (به خاطرآوردن اطلاعات ذخیره شده )
-3
آیا درهریک ازمراحل حافظه امکان خطا وجوددارد؟ پاسخ : بله درهریک ازمراحل شکل گیری حافظه ممکن است افراد دچار
خطا شوند مثلا ممکن است اطلاعاتی به اشتباه رمزگردانی شود.یا اطلاعات به خوبی ذخیره نشوندیا به علت عدم استفاده
وتکرارواردبخش بلندمدت نشوندوامکان بازیابی نداشته باشند.
-4
رمزگردانی اطلاعات کودکان با رمز گردانی بزرگسالان چه تفاوتی دارد؟ پاسخ:کودکان به صورت جزء به جزء اطلاعات
رارمزگردانی می کنند وحجم زیادی از جزییات را درکنارهم قرارمی دهندبنابراین دچار خطا های بیشتری می شوند.ولی بزرگسالان به
صورت خلاصه وکلی اطلاعات رارمزگردانی می کنند.

-5حافظه چیست و چه مراحلی دارد؟ به توانایی و دریافت، نگهداری و بازنمایی اطلاعات گفته می شود. مراحل آن -1به
حافظه سپردن یا رمزگردانی -2ذخیره سازی اطلاعات -3بازیابی( به خاطر آوردن)
-6
انواع رمز گردانی در حافظه را بنویسید. -1شنیداری که جنبه ی صوتی دارد -2دیداری که با کمک تصاویر اطلاعات
به خاطر سپرده می شود -3معنایی که به کمک ارتباط با معانی نزدیک به اطلاعات قبلی، اطلاعات به خاطر سپرده می
شود.



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
-7بر اساس زمان ذخیره سازی، خاطرات چگونه درجه بندی می شوند؟ خاطرات قدیمی و اولیه خاطرات روزمره(حافظه
ی حسی، حافظه ی کوتاه مدت و حافظه ی بلند مدت)
-8
بازیابی حافظه چیست و چه عواملی در آن دخالت دارد؟ فراخواندن اطلاعات از حافظه بازیابی است و هر چه تمرین و
تکرار و معنادهی به آن بیشتر باشد بازیابی بهتر است(پدیده ی نوک زبانی نشان دهنده ی ضعف بازیابی حافظه است).
-9
انواع حافظه ی حسی، کوتاه مدت(کاری) و حافظه ی بلند مدت را مقایسه کنید. حافظه ی حسی: مربوط به کلیه ی
تحریکات حسی است و ظرفیت نامحدودی دارد و سریعا بازیابی می شود حافظه ی کوتاه مدت(کاری): توجه نسبت به
حافظه ی حسی است و ظرفیت آن بین 5تا 9مفهوم است حافظه ی بلند مدت: حافظه ای است که به اطلاعات معنا داده
و بین این معانی ارتباط به وجود آورده بنابراین ظرفیت آن نامحدود است و تا آخر عمر ادامه دارد(.به تعداد 5تا 9مفهوم
یا لغت به یاد مانده فراخنای ارقام می گویند.)
-11
حافظه ی کاری چه کارکرد هایی دارد؟ -1برای کارهای روزمره و جاری ذهن مؤثر است -2برای شکل گیری حافظه
ی بلند مدت کاربرد دارد.
-11
حافظه با توجه به نوع اطلاعات به چند دسته تقسیم می شود؟ -1حافظه ی رویدادی(بر اساس حادثه ای که در گذشته
اتفاق افتاده اطلاعات به خاطر آورده می شود) -2حافظه ی معنایی به کمک یک معنی معانی دیگر به خاطر آورده می
شود مثلا با دیدن کلمه حسین یاد واقعه ی عاشورا می افتیم یا بادیدن کلمه ی شیراز یاد حافظ و سعدی می افتیم یا بادیدن
کلمه ی سایپا یاد ماشین پراید می افتیم.
-12
چه عواملی در ایجاد فراموشی مؤثر است؟ -1خطاهای حذف کردن یا اضافه کردن -2گذشت زمان -3تداخل
اطلاعات -4تأثیر عوامل عاطفی -5رمزگردانی نادرست.
-13
منظور از حافظه ی کاذب چیست؟ وقتی حافظه به غلط رویدادی که اتفاق نیفتاده را ارائه کند.
-14
فراموشی را تعریف کنیدناتوانی در یادآوری و بازشناسی اطلاعات که قبلا در حافظه وجود داشته.
-15
گذشت زمان در فراموشی چه تاثیری دارد؟ بیشترین فراموشی در اولین ساعات یادگیری صورت می گیرد و به تدریج
از شدت فراموشی کاسته می شود.
-16
بهترین شیوه ی اثر گذشت زمان بر حافظه چیست؟ مرور اطلاعات در زمان مناسب.
-17
تداخل اطلاعات در فراموشی و یادگیری چه تأثیری دارد؟ استراحت بین مطالعات می تواند به تثبیت یادگیری کمک
کند ولی مطالعه ی مطالب شبیه به هم و پشت سر هم فراموشی می آورد.

-18عوامل عاطفی در بازشناسی اطلاعات یا فراموشی چه تأثیراتی دارد؟ هر چه مطالب خوانده شده را بیشتر دوست داشته
باشیم، کم تر فراموش می کنیم.
-19
منظور از رمزگردانی نادرست چیست؟ هر گاه موقع رمزگردانی به نشانه ها توجه کافی نداشته باشیم(کم توجهی کنیم)
رمزگردانی صورت نمی گیرد یا نادرست انجام می شود.
-21
بازیابی با چه مشکلاتی رو به رو است؟ اگر نشانه های معنایی یا نشانه های حسی وجود نداشته باشد بازیابی به مشکل بر
می خورد.
-21
برای بازیابی اطلاعات حافظه کدام نشانه ها کارآمدتر اند؟ نشانه های معنایی که درونی هستند.
-22
برای این که حافظه ی بهتری داشته باشیم چگونه باید مطالعه کنیم؟ -1مطلبی که می خوانیم برای ما مهم باشد -2
هنگام مطالعه به فعالیت دیگر نپردازیم -3تکرار و مرور منظم -4بین مطالعه فاصله باشد -5مطالب شبیه به هم باهم
خوانده نشود تا اثر تداخل کاهش یابد -6به صورت منظم و طبقه بندی شده مطالعه شود -7از رمزگردانی معنادار
استفاده شود -8هنگام مطالعه از حواس دیگر هم استفاده شود -9استفاده از روش پس خبا(پیش خوانی همراه با سؤال
کردن، خواندن، به خود پس دادن، آزمون) -11هنگام مطالعه از سایر اندام استفاده شود -11فهم مثال و ارتباط دادن
مثال ها با یکدیگر(بسط معنایی) -12مطالب مورد مطالعه از نظر ظاهری و معنایی متمایز شود -13مطلب خوانده شده
خودمانی شود.
فصل پنجم:تفکر،حل مسئله
-1چرا اطلاعات حافظه برای ما ارزشمند هستند؟ چون اطلاعات حافظه زمینه ساز تفکر است. تا اطلاعاتی وجود نداشته باشد قضاوت،
مقایسه و تغییر و تصمیم گیری نمی تواند وجود داشته باشد.
-2منظور از تفکر ناخودآگاه چیست؟ مراحل تفکر بدون برنامه ریزی به آمادگی قبلی اتفاق می افتد چون ذهن انسان همواره به تجزیه و
تحلیل اطلاعات حافظه می پردازد.
-3منظور از مسئله و حل مسئله چیست؟ ناتوانی و دست نیافتن به اهداف به دلیل محدودیت ها و مشکلات. حل مسئله یعنی بهترین راه
حل رسیدن به هدف با توجه به شرایط فعلی.
-4یک مسئله از چه ویژگی هایی برخوردار است؟ -1یک مسئله هدفی است که باید روشن شود(هدفمند است) -2یک مسئله به
صورت یک فرایند قابل کنترل، حل می شود -3توانایی های ما برای حل یک مسئله محدود است -4برای حل مسئله باید موقعیت
فعلی مشخص شود.
-5چرا یادگیری حاصل از حل مسئله در مقایسه با سایر یادگیری ها از اهمیت بیشتری برخوردار است؟چون این یادگیری قابل تصمیم
در موقعیت های دیگر است.
-6مسئله ها از نظر مراحل حل شدن به چند دسته تقسیم می شوند؟ -1مسئله هایی که خوب تعریف شده اند یعنی موقعیت اولیه ی
آن شناسایی شده، راهبرد های آن در دسترس است، هدف آن دقیقا تعریف شده و دستیابی به هدف تضمین شده است. -2مسئله
هایی که بد تعریف شده است که در موارد قبل ابهام وجود دارد و نامشخص است.

-7مسئله ها در علوم انسانی و علوم دیگر چگونه است؟ در علوم انسانی مسئله ها عمدتاً از نوع «بد تعریف شده» هستند و در سایر علوم
«خوب تعریف شده» هستند.
-8حل مسئله چه مراحلی دارد؟ -2تشخیص مسئله(دیگران راهنمایی کنند ولی خود فرد به آن برسد) -2روش های مناسب برای حل
مسئله به کار گرفته شود -3روش های ارائه شده ارزیابی شوند -4اصلاح و بازبینی روش های قبلی و ارائه ی راه حل های جدید
-5انتخاب و معرفی راه حل های جایگزین.
-9چه عواملی در حل مسئله مؤثر است؟ -1استفاده از تجارب گذشته و تأثیر یادگیری های قبلی که به آن انتقال می گویند -2نادیده
گرفتن موقت مسئله(به نادیده گرفتن یک مسئله و فکر نکردن به حل آن برای یک زمان مشخص که به آن اثر نهفتگی می گویند)
-3نوع نگاه به مسئله(به صورت همگرا عمل کنیم و واگرا یعنی برای حل مسئله به حاشیه توجه کنیم).
-2۱حل مسئله با چه روش هایی انجام می شود؟ -1روش تحلیلی که در این روش راه ها و عوامل مختلف بر اساس منطق و
محاسبات ذهنی انجام می شود مثلاً وقتی میخواهیم ورزشی را انتخاب کنیم براساس شرایط جسمی، سنی، جنسی وامکانات دست به
انتخاب می زنیم -2روش احساس شخصی، شهودی واکتشافی که فرد براساس نظرات درونی و بدون دلیل منطقی به سمت انجام
یک راهکار می رود.
-22روش اکتشافی به کمک چه شیوه هایی انجام می شود؟ -2روش خرد کردن یا کوچک کردن پلکانی مسئله مثلاً کم کم خود
را با فعالیت مطالعاتی بیشتر رو به رو کنیم -2روش کاهش تدریجی فاصله بین وضع موجود با وضع مطلوب مثلاً برای کشف رمز
یک قفل مرحله به مرحله رمز قفل را پیدا می کنیم تا هر چهار رمز به دست آید(حل معمای برج هانوی نیز با این روش حل می
شود هرچند میلیارد ها مرحله باید طی شود) -3روش بارش مغزی که در این روش الف) مسئله تعریف می شود ب)راه های
مختلف برای آن بیان می شود ج) معیاری برای داوری مشخص می شود. د) بهترین راه حل انتخاب می شود. -4روش شروع از
آخر(یادگیری معکوس) که بیشتر در ریاضیات کاربرد دارد.
-21مثالی برای روش مهندسی معکوس بنویسید؟ در تولید یک خودرو ابتدا ساده ترین قطعاتی که می توانیم تولید کنیم را تولید می
کنیم تا به تدریج به قطعات اصلی مثلاً شاسی خودرو برسیم.
-22ناکامی چیست و افرادی که احساس شکست می کنند با چه مشکلی رو به رو هستند؟ هر گاه افراد در حل مسئله و رسیدن به
هدف دچار شکست و احساس نا خوشایند شوند دچار ناکامی شده اند و دلیل اصلی شکست ناتوانی در حل مسئله است نه
مشکلات عاطفی.
-22ناکامی چه پیامد هایی دارد؟ -2پرخاشگری -2فشار روانی(استرس) -3افسردگی و ناراحتی.
-22حل مسئله در قالب سرگرمی چه مشخصاتی دارد؟ معمولا مسائلی که به صورت سرگرمی و معما هستند به صورت واگرا
حل می شود و پاسخ هایی که در داخل متن قرار می گیرد و اکثر افراد به ذهنشان می رسد جنبه ی همگرا دارد.
فصل ششم:تفکر،تصمیم گیری
-1تصمیم گیری چیست؟ پاسخ: انتخاب بهترین راه پس از ارزیابی راه های مختلف.
-2عالی ترین و پیچیده ترین فعالیت شناختی انسان چیست؟ پاسخ: تصمیم گیری.
-3
حضرت علی(ع) در خصوص تصمیم گیری بهتر و اقدام به عمل چه می فرمایند؟ پاسخ: آن کس که از افکار گوناگون استقبال می
کند،صحیح را از خطا به خوبی تشخیص می دهد.
-4
حضرت علی(ع) شرط تصمیم گیری را چه می دانند؟ پاسخ: رسیدن به یقین.
-5
چرا تصمیم گیری نوعی حل مسئله است؟ پاسخ: چون تصمیم گیرندگان با این مسئله مواجه هستند که بهترین انتخاب چیست
-6
حل مسئله با تصمیم گیری چه تفاوت هایی دارد؟ پاسخ: -1در تصمیم گیری فرد بهترین انتخاب را انجام می دهد ولی در حل مسئله باید راه
حل های مسئله توسط خود فرد بازآفرینی شود. -2در تصمیم گیری با الویت سر و کار داریم ولی در حل مسئله با راه حل روبه رو هستیم . -3هر
اولویت تصمیم گیرنده او را به مقصدی می رساند ولی ممکن است مطلوب نباشد ولی در حل مسئله راه های مختلفی وجود دارد ولی یک فرد را به
مقصد می رساند. -4در تصمیم گیری دغدغه ی تصمیم گیرندگان انتخاب بهترین اولویت است ولی در حل مسئله فرد به دنبال روش های موفق
است(.در تصمیم گیری همه ی راه ها امکان پذیرنده و به مقصد می رسند ولی در حل مسئله فقط یک راه وجود دارد).
-7
انواع تصمیم گیری را بر اساس اولویت ها،اهمیت و تعداد تصمیم گیرندگان طبقه بندی کنید. پاسخ: -1تصمیم گیری بر اساس اولویت ها
به صورت ساده یا پیچیده است(.مثلاً خرید لباس نوعی تصمیم گیری ساده است ولی انتخاب شغل انتخابی پیچیده). -2تصمیم گیری براساس
اهمیت که مهم یا معمولی است.(مثلاً خرید های رئزانه معمولی و انتخاب رشته ی تحصیلی مهم است). -3تصمیم گیری به صورت فردی یا
گروهی (مثلاً انتخاب غذا در رستوران تصمیمی فردی است ولی تصمیم به شکل جراحی فردی سالخورده تصمیمی گروهی است که باید تیم
پزشکان توافق کنند یا انتخابات ریاست جمهوری).
-8
افراد بر اساس چه ملاک هایی تصمیم می گیرند یا چه عواملی بر تصمیم گیری مؤثرند؟ پاسخ: -1هزینه هایی که فرد برای تصمیم خود باید
پرداخت کند. -2مزیت هایی که فرد با انتخاب خود به دست می آورد. -3میزان خطر که فرد ممکن است با تصمیم خود با آن ها روبه رو شود.
-9
منظور از اصطلاح (فرار از ضرر) چیست؟ پاسخ: یعنی فرد سعی کند به گونه ای تصمیم بگیرد که تصمیم او پر خطر نباشد.
-11
چرا با وجود ملاک تصمیم گیری خطر (از دست دادن) عده ای رفتار های پر خطر انجام می دهند؟پاسخ: سبک زندگی و سبک های
تصمیم گیری در افراد مختلف جامعه متفاوت است و موجب می شود گاهی افراد به سمت رفتارهای پر خطر حرکت کنند مثلاً درصد زیادی از
معتادان والدین معتاد دارن.
-11
منظور از سبک های تصمیم گیری چیست؟ پاسخ: به روش های ثابت و یکنواختی که فرد بر اساس آنها تصمیم گیری می کند
-12انواع سبک های تصمیم گیری را نام ببرید؟ پاسخ: اجتنابی- احساسی- منطقی- وابسته- تکانشی
-13
منظور از سبک تصمیم گیری تکانشی چیست؟مثال بزنید: پاسخ: تصمیم است که ناگانی با عجله بدون محاسبه و معمولاً با پشیمانی همراه است
مثلاً تصمیم به رو کم کردن راننده مختلف هنگام رانندگی (معمولاً بیشتر قتل های اتفاقی از این دسته است).

-14منظور از سبک تصمیم گیری احساسی چیست؟ پاسخ: تصمیم گیری است که بر ملاک عواطف و هیجانات زود گذر است مثلاً تصمیم به
ازدواج با فردی که در خیابان با یک لبخند با او آشنا شده باشد.
-15
منظور از سبک تصمیم گیری وابسته چیست؟ پاسخ: تصمیمی که کورکورانه تابع دیگران است مثلاً انتخاب رشته بر اساس اینکه دوستانمان هم
این رشته را انتخاب کرد.
-16
منظور از سبک تصمیم گیری اجتنابی چیست؟ پاسخ: وقتی فرد در انتخاب تصمیم و اجرای آن امروز و فردا می کند و زمان مناسب را از
دست می دهد و شکل بیشتر می شود مثلاً رفتار دوستمان را شایسته نمی دانیم و باید به او تذکر دهیم ولی تذکر را به امروز و فردا می اندازیم.
-17
منظور از سبک زندگی منطقی یا عقلانی چیست؟ پاسخ: این تصمیم گیری بر مبنای اندیشیدن است با عجله و احساس و..... این تصمیم گیری
قاعده مند،منظم،طبق قانون و پله پله است و پس از بررسی همه ی راه های ممکن انجام می شود. مثلاً انتخاب رشته ای که پس از مشورت با
والدین،مشاوره،معلمان و تست های مختلف است.
-18
برای رسیدن به نتایج مطلوب یک تصمیم گیری منطقی چه مراحلی باید طی شود؟ پاسخ:-1شناسایی و تعریف تصمیم مورد نظر. -2
شناسایی انتخاب ها و اولویت ها. -3ویژگی های هر اولویت مشخص شود. -4نتایج هر اولویت مشخص شود. -5بهترین اولویت اجرا شود. -6به
اجرای اولویت پایبندی باشد. -7پیامد اجرای اولویت بررسی شود.
-19
منظور از سوگیری چیست؟ پاسخ: زمانی که فرد از اطلاعاتی استفاده کند که دیدگاهش را تأیید می کند مثلاً حاضر نباشد اشتباه همشهریانش
را ببیند و رفتار آن هارا توجیه می کند.
-21
در تصمیم گیری چه موانعی ممکن است وجود داشته باشد؟ پاسخ: -1اعتماد افراطی: در این حالت فرد به قضاوت ها و تصمیم های خود
بیشتر از حد اعتماد دارد.مثلاً دانش آموز زرنگی که روش مطالعه خود را بهترین می داند. -2اعتماد به نفس پایین و دست کم گرفتن خود (ترس از
تصمیم های مهم). -3کنترل نکردن هیجانات که موجب می شود فرد با واکنش هیجانی و عاطفی زود گذر رفتار کند. (مثلاً فردی که جوگیرمی
شود وتصمیم می گیرد)
-21
ناتوانی در تصمیم گیری چه پیامدهایی به دنبال دارد؟ پاسخ: موجب ایجاد حالت ناخوشایندی می شود که فرد در ناتوانی تصمیم گیری با
آن روبه رو می شود که به آن تعارض می گویند وبهداشت روانی فرد را به خطر می اندازد و ناکامی که حاصل ناتوانی در مهارت حل مسئله است.
-22
انواع تعارض را با مثال توضیح دهید. پاسخ: -1تعارض گرایش-گرایش: فرد بین دو انتخاب مثبت قرار می گیرد مثلاً به سینما برود یا به
تماشای مسابقه ی فوتبال. -2تعارض اجتناب-اجتناب:انتخاب بین دو تصمیمی که هردو ناراحت کننده اند. مثلاً انتخاب آمپول یا تحمل گلو درد.
-3تعارض گرایش-اجتناب: قرار گرفتن بین انتخاب مثبت و منفی مثلاً قبولی در دانشگاه مطرح و دور شدن از خانواده.
-23
قرار گرفتن پی در پی در معرض تعارض ها چه پیامدهایی دارد؟ پاسخ: آسیب های روانی و جسمانی.
-24برای اینکه بهترین تصمیم را داشته باشیم چه راهکارهایی توصیه می کنید؟ پاسخ: -1تصمیم گرفته شده دقیق و شفاف باشد. -2برای
تصمیم گیری از سبگ تصمیم گیری منطقی استفاده کنیم نه دیگر سبک ها. -3در تصمیم گیری های پیچیده و مهم از زوش های کوتاه میان بر
استفاده کنیم. -4موقعیت های پر خطر را بشناسیم.
-25
تعدادی از رفتار های پر خطر و تصمیم های شتاب زده را بنویسید. پاسخ: اعتیاد،رانندگی پرسرعت،تصادف،خشونت،بزهکاری،ایدز،خود
کشی،رفتن به خانه ی غریبع،صحبت کردن با افراد غریبه،راه دادن غریبه به منزل،سوار ماشین غریبه شدن و اعتماد زیاد به دیگران
فصل هفتم : انگیزه ونگرش
-1انگیزه ونگرش انسان وحیوان چه تفاوتی بایکدیگردارند؟ پاسخ: هردودرعوامل زیستی انگیزشی مشترک هستندولی
انسان برخلاف حیوان دارای نگرش است .حیوان تنها براساس غریزه فعالیت می کند.
-2
نگرش راتعریف کنید؟ پاسخ: به مجموعه عوامل فرازیستی که باعث به حرکت درآوردن رفتاروشناخت می شود.
-3
چه عواملی برنگرش انسان تاثیردارند؟ پاسخ: نظام شناختی فرد،باورهاوارزش های فرد،اراده فرد،انتخاب
هدف(هدفمندی)ناهماهنگی شناختی،ادراک کنترل وادراک کارآیی،اسناد،درماندگی آموخته شده
-4
انگیزش(انگیزه ) چیست؟ پاسخ:عاملی که فردراجهت حرکت به سوی رفتاردرمسیری معین برمی انگیزد(تحریک می
کند)انگیزه عامل حرکت ورفتاراست.
-5
انواع انگیزه راتوضیح دهید: پاسخ: -2انگیزه های بیرونی:عامل خارج ازفردکه اوراتحریک به رفتارمی کند.مثلا
پاداش ،جایزه،نمره معلم که موجب درس خواندن برخی دانش آموزان درمنزل می شود.-2انگیزه های درونی: عامل
داخلی برای علاقه ولذت درونی که فردراتحریک به رفتاری می کند.(این علاقه ولذت بانیازهای فطری فرد مطابقت
دارد)مثلا احساس لذتی که ازفهمیدن درس به برخی ازدانش آموزان دست می دهدوبه خاطراین لذت درمنزل درس
می خوانند.
-6
وقتی فعالیتی انجام می دهیدکه صرفا به خاطرخودفعالیت است نه تشویق های دیگران ،ازکدام انگیزه استفاده
کرده اید؟ 
پاسخ : انگیزه درونی
-7
اثرکدام انگیزه ماندگارتراست؟چرا؟ پاسخ: انگیزه های درونی چون به عوامل ورفتارهای موقت دیگران بستگی
ندارد.
-8انگیزه های بیرونی ودرونی چه تفاوت هایی بایکدیگردارند؟ پاسخ:
انگیزه های بیرونیانگیزه های درونی
عامل خارج ازفردعامل داخل احساس وذهن فرد
موقتماندگار
موثرموثرتر


-9انواع نگرش راتوضیح دهید؟ پاسخ: -1نگرش مثبت که فردراجهت انجام رفتارهدایت می کند.اعتقاددارم که به
هدفم می رسم اگراینگونه عمل کنم -2نگرش منفی که فردراجهت انجام رفتار منصرف می کند.مثلا اعتقاددارم که
انجام این عمل بیهوداست ومرابه هدفم نمی رساند.
-11
مهم ترین عوامل نگرشی مثبت ومنفی رابنویسید: پاسخ:باورها ونظام ارزشی فرد،اراده،هدفمندی(انتخاب
هدف)ناهماهنگی شناختی،ادراک کنترل،ادراک کارآیی،اسناد،درماندگی آموخته شده
-11
مفهوم باورچیست؟ وچگونه شکل می گیرد؟ پاسخ: اعتقاد قوی به بودن یا نبودن چیزی یا انجام پذیربودن یا انجام
پذیرنبودن کاری.خانواده،مدرسه،اجتماع،رسانه ها،دوستان ،به فرد ارایه می شود وتوسط خوداو جمع بندی وپذیرش
می شود.
-12
چه عواملی موجب شکل گیری باورهای غلط می شود؟ پاسخ: احساس ناتوانی،ناامیدی(عوامل فردی)
تحقیردیگران،عدم حمایت اجتماعی(عوامل بیرونی)
-13
اراده درایجادنگرش مثبت چه نقشی دارد؟ دراین خصوص مثال بزنید.پاسخ :قدرت اراده می تواند بسیاری
ازمحدودیت های سر راه موفقیت را کناربگذاردو فرد را به خواسته هایش برساند. مثال بارز آن فعالیت ها و زندگی
فردی استرالیایی به نام نیک وی آچیچ است که با اینکه دست وپا ندارد به موفقیت بسیاربزرگی درسطح جهانی رسیده
است که برای خیلی ازافرادغیرقابل تصوراست.
-14
منظورازهدف درزندگی چیست؟ وچه اثرات مثبتی برنگرش ورفتار افرادمی گذارد؟ پاسخ :هرچیزی که انسان
قصدرسیدن به آن راداردوبرایش مفیداست.داشتن هدف موجب:-1توانمندی فرد-2انسجام دررفتار-3جلوگیری
ازاتلاف انرژی-4جلوگیری ازانحراف مسیرزندگی -5ایجادامیدبه آینده -6مقاومت دربرابر موانع وخستگی ها ، می
شود.
-15
منظورازناهماهنگی شناختی چیست؟ پاسخ:ناهماهنگ بودن باوربارفتار ها(ناهماهنگی فکری بین باورورفتارها)مثلا می
داندسیگارضرر دارد ولی سیگارمی کشد ورفتارخودراتوجیه (دلیل تراشی) می کند.
-16
چرا افرادبه توجیه ناهماهنگی شناختی خوددست می زنند؟ پاسخ : چون ناهماهنگی شناختی ناخوشایند وتنش
زااست وفرد سعی می کندبا توجیه درخوداحساس آرامش کند.مثلا : فردسیگاری وجودمشکلات خودرادلیل ادامه
دادن به سیگارکشیدن می داند ومی گوید درعوض باورزش کردن ضررهای سیگاررادربدن خودکاهش می دهم و...
-17
هنگام روبه روشدن با ناهماهنگی شناختی فرد چه اقداماتی می تواند انجام دهد؟ پاسخ : -1رفتارخودراتغییردهد-2
نگرش خودراتغییردهد تا رفتاربا نگرش هماهنگ شود.
-18
چرا انسان تمایل داردبین رفتارونگرش خود هماهنگی ایجادکند؟ پاسخ : چون شناخت ما نظام قاعده مندی است که
بین عناصر آن پیوندهای زیادی برقراراست.
-19
ارزیابی فردازیک رفتارپرخطرمثلا سیگارکشیدن تحت تاثیر چه عواملی قراردارد؟ پاسخ : تحت تاثیر ارزشیابی های
اواز نگرشش به مواداعتیادآور قراردارد.مثلا بوی بدسیگار،ناراحتی اطرافیان ازسیگاری بودنم،کاهش ناراحتی

باسیگارکشیدن،ازجمله ارزشیابی های درمورد رفتارسیگارکشیدن است.(هرچه مواردمثبت بیشتری دراطراف یک
موضوع به نظرفرد برسد احتمال اینکه آن رفتارانجام شود بیشتراست وبرعکس)
-21
منظورازسیستمی دیدن نظام شناختی چیست؟ پاسخ : مجموعه ای از موارد مثبت ومنفی پیرامون هرموضوع رفتاری
قرارداردکه هرچه موارد مثبت بیشترباشد احتمال انجام آن رفتاربیشترمی شود وهرچه موارد منفی بیشترباشد احتمال
انجام آن رفتارکمتر می شود . )
-21
چه موارد مثبت یا منفی دراطراف موضوع چاق شدن فرد وجوددارد وموجب ناهماهنگی شناختی فرد دراین
خصوص می شود ؟ پاسخ :
خوشمزگی غذاها ،سرگرمی وتنوع غذایی،فربه وقوی هیکل به نظررسیدن(موارد مثبت)کم
تحرک شدن،زشت وبدقواره شدن،بیماری های قلبی وعروقی(مواردمنفی) مرتبط با غذاخوردن وچاقی است.
-22
چه چیزی که موجب می شودفرد،باوجودمیل باطنی به غذا خوردن وداشتن امکانات ،ازخوردن اضافی خودداری
کند؟ پاسخ : 
موارد وعناصرمنفی که نسبت به چاق شدن وجوددارد.
-23
چرافردی که بین دو انتخاب مطلوب ،دست به انتخاب می زنددچارناهماهنگی شناختی می شود؟ پاسخ :چون
افرادمزایا ومعایب هرکدام ازانتخاب ها رامقایسه می کنندونسبت مزایای انتخاب دیگرابرازتمایل می کنندوازاینکه
مزایای انتخاب دیگرراازدست داده اند ناراحت می شوند.
-24
هرنگرشی دارای چه عناصری است؟ پاسخ: هرنگرشی دارای یک عنصرشناختی،یک عنصر احساسی ویک عنصر
آمادگی برای عمل است.
-25
درچه صورتی فرد دست به توجیه رفتارخودمی زند؟ پاسخ: هنگامی که دچار ناهماهنگی شناختی شده باشد.
-26
نگرش ها دردوران کودکی چگونه هستند؟ پاسخ:نگرش های دوران کودکی هماهنگ با نگرش های خانواده هستند
ودردوران مدرسه نیز این هماهنگی وجوددارد(چون مدرسه درمحیط زندگی اجتماعی فرد قراردارد) ولی دردوران
دانشگاه احتمال تغییرنگرش های فرد بیشترمی شود.
-27
نگرش ها دارای چه ویژگی هایی هستند؟ پاسخ : نگرش پس ازشکل گیری ازثبات بیشتری برخورداراست وتابع
هماهنگی شناختی می باشد،یعنی نگرش پس ازتشکیل شدن دربرابر تغییر ،مقاومت می کند.
-28
منظوراز ادراک کارآیی چیست ؟ پاسخ : فرداحساس کنددانش ومهارت لازم برای انجام کاری رادارد.
-29
منظور از ادراک کنترل چیست ؟ مثال بزنید. پاسخ :تمایل فرد به اینکه هنگام انجام کاری،محیط راتحت کنترل
خودداشته باشدتا پیامدهای ناگوار راازخوددور کند.مثلا هنگام خارج کردن خاری ازانگشتمان دوست داریم
خودمان باسوزن آن خار راخارج کنیم نه اطرافیانمان ( ممکن است تصور کنیم آنها انگشتمان رازخمی میکنند.)
-31
چراگاهی فردهنگام انجام کاری باوجوداحساس درد ورنج ،باز با رضایت به انجام آن کار ادامه می دهد؟ پاسخ:
چون فکرمی کند که می تواند محیط اطراف خودراتحت کنترل داشته باشدوازمیزان درد ورنج خود بکاهد(ادراک
کنترل)

-31منظور از اسناد چیست ودرایجادنگرش چه نقشی دارد؟ پاسخ: اسنادیعنی استدلال کردن نسبت به عوامل شکست یا
پیروزی.گاهی افرادعوامل شکست رادرخودجستجو می کنندبنابراین سعی می کننددرخوددست به اصلاح بزنند
وگاهی عامل شکست رادیگران می دانند واز دیگران انتظاردارندکه تغییرکنند .
-32
دوگروه رامقایسه کنید که گروه اول عامل شکست را خودنمی دانند وگروه دوم که خودراعامل پیروزی می
دانند؟ 
پاسخ : گروه اول برداشت ادراک کنترل ندارندهرچندممکن است کارآیی خودرازیرسوال قرارندهندوعامل
شکست رابیرونی می دانند(اسنادمی کنند).گروه دوم دارای ادراک کنترل وادراک کارآیی بالایی برای خودقائل
هستند(.اسنادمثبت نسبت به خوددارند)
-33
چراافرادشکست رابه چیزی نسبت می دهند؟ پاسخ :زیرا نمی توانند عوامل آن راکنترل کنندوانگیزه بسیارکمی برای
جبران آن خواهندداشت.
-34
چگونه می توان به افرادی که احساس شکست دارندوعوامل شکست رابه بیرون ازخودنسبت می دهندکمک
کرد؟پاسخ 
:بایدبه این افرادگفت که برای پیروزی ،باید به امکانات خودتوجه کنندکه می توانند ازآن استفاده
کنندودراختیارخودشان هست مانند زمان،برنامه ریزی،استعدادهای فردی،تلاش بیشتر و...نه چیزهایی که دراختیارما
نیست وما نمی توانیم آنها راتغییردهیم. مثلا دانش آموزی عدم موفقیت خوددرکنکورسال 98را به ساعات زیاد
کلاس های مدرسه نسبت دهد وبگویدچون ما درسال دوازدهم 35ساعت درهفته به مدرسه می رفتیم (برخلاف
دانش آموزان سال آخر متوسطه درکنکورهای سال های قبل) نتوانستم خیلی خوب آماده شوم.درحالی باید به
اوبگوییم شرایط همه مانند شماست پس سعی کن بابرنامه ریزی بهتروتلاش بیشتر موفق شوی نه اینکه ساعات
زیادکلاس های مدرسه را عامل شکست خودبدانی.
-35
برای موفقیت درهرکاری فرد بایدبه چه عواملی توجه کند؟ پاسخ: -1به عواملی توجه کنندکه درکنترل خودش
باشد.-2بتواندباتلاش ،موانع پیش رورابردارد.-3پیروزی یا شکست رابه عوامل درونی مانندتلاش نسبت دهدنه عوامل
بیرونی مانند دشواری تکالیف یا بدشانسی یا....
-36
منظورازدرماندگی آموخته شده چیست؟ پاسخ : وقتی باورمی کنیم ومی آموزیم که ما نمی توانیم وکاری ازدست
مان برنمی آید نه اینکه واقعا ناتوان باشیم .اگربین کارخودمان ونتایج به دست آمده رابطه ای نبینیم ونتایج به دست
آمده راخارج از خواست وعمل خودبدانیم دچاردرماندگی آموخته شده شده ایم.مثلا دانش آموزی که باوجوددرس
خواندن نتواند نمره ای خوب بگیردکم کم دچاردرماندگی می شود.
-37
چه کسانی دچاردرماندگی آموخته شده می شوند؟ پاسخ: کسانی که کوشش راباپیشرفت مرتبط نمی دانندوفکرمی
کنندهرکاری انجام دهندبه موفقیت نمی رسندیعنی پیامدهای رفتاررامستقل ازخودرفتارمی دانندورویدادها رادرکنترل
خودنمی دانند.
-38
نمونه ای ازدرماندگی آموخته شده درحیوانات مثال بزنید ؟ پاسخ : فیلی که در کودکی با طنابی بسته شده ونتوانسته
خودراازآن رها کندپس ازمدتی دست ازتلاش برمی داردودرسنین بیشترباوجوداینکه بزرگ شده وبه راحتی ازعهده
پاره کردن طناب برمی آید جهت رها شدن تلاشی نمی کند.

فصل هشتم : روان شناسی سلامت
-1چه عواملی برسلامت جسمانی انسان تاثیرمی گذارد؟ پاسخ: موضوعات ومسایلی جسمانی وروانی که انسان
درزندگی با آنها مواجه می شود.(سبک زندگی،فشارهای روانی ،عدم تحرک و ورزش
-2
روان شناسی سلامت راتعریف کنید: پاسخ :شاخه ای ازروان شناسی که درپیشگیری ودرمان بیماری های جسمی ازآن
بهره گرفته می شود.
-3
منظورازپیوستارسلامت چیست؟ پاسخ: سلامت وبیماری دوجنبه جدا ازهم نیستندبلکه دو نقطه یک خط هستندکه به
تدریج به سمت یکدیگر میل می کنند.انتها این مسیر سلامتی کامل ومرگ است. ما با شیوه زندگی خودبه سمت
هریک ازآنها درحرکت هستیم.
-4
روان شناسی سلامت چه اهدافی دارد؟ پاسخ:-1پیشگیری ودرمان بیماری ها-2حفظ سلامتی وارتقای آن(جایگاه
مان برروی پیوستار بهترشود).
-5
عوامل جسمانی وعوامل روانی چه ارتباطی بایکدیگردارند؟ مثال بزنید.پاسخ :مسایل وفشارهای روانی برشرایظ
جسمانی تاثیرمی گذارند مثلا فشارروانی وهیجانات کار درایجادناراحتی قلبی تاثیردارد. متقابلا بیماری های جسمانی
باعث بروز مشکلات روانی می شود. مثلا بیماری دیابت یا کم خونی موجب می شود که فردزود عصبانی یا غمگین
شود. (مسایل روانی گاهی عامل ایجادبیماری جسمانی است وگاهی پیامدیک بیماری جسمانی است).
-6
منظورازسبک زندگی چیست؟ چه نقشی درروان شناسی سلامت دارد؟ پاسخ : مجموعه الگوهای رفتاری وشناختی
که درزندگی روزمره ازآنها استفاده می کنیم . سبک زندگی درشکل گیری بسیاری ازبیماری ها تاثیردارد.الگوهای
رفتاری ناسالم وپرخطر درایجادبیماری ها موثرند. مثلا مصرف بی رویه نمک.موادقندی وچرب که موجب ابتلا به
بیماری های دیابت وقلبی وفشارخون می شود.
-7
ابعاد مهمی که درسبک زندگی بایدموردتوجه قرارگیرندچیست؟ پاسخ : -1تغذیه سالم:کربوهیدراتزیاد.چربی
کم.تاکیدبرمصرف میوه ها وموادفیبردار.رژیم غذایی متناسب باسن وجنس-2ورزش وتحرک بدنی:سوخت وسازبدن
وتنفس راتنظیم می کند.وزن راکنترل می کند.شاداب می کند.-3آشنایی با روش های مقابله با فشارروانی:فشار روانی
درزندگی خودراکنترل وکاهش دهیم.
-8
فشارروانی ،استرس ،چیست؟ پاسخ : نیازبرای دوباره سازگارشدن باشرایط جدیدزندگی
-9
انواع فشارروانی راتوضیح دهید؟ پاسخ : -1فشارروانی منفی:احساس ناخوشایندازارزیابی مشکل وناتوانی دردست
یابی به هدف.مانندحواس پرتی درجلسه امتحان-2فشارروانی مثبت:احساس مطلوب وسازنده درارزیابی مشکل
وپیامدهای آن ،مانند زدن پنالتی درفینال جام جهانی فوتبال
سلامتی کامل نسبتا سالم میانه نسبتاناتوان ناتوانی شدید مرگ
-11فشارروانی منفی وفشارروانی مثبت په پیامدهایی دارند؟ پاسخ : فشارهای روانی منفی موجب
درماندگی،ناامیدی،احساس شکست وناکامی می شود. فشارروانی مثبت باعث ارتقای واکنش های رفتاری وپردازش
های شناختی می شود(.مثلا باعث تمرکز وتوجه بیشترمی شود).
-11
منظورازمقابله با فشارهای روانی چیست؟ پاسخ : تلاش فرد برای ازبین بردن فشارروانی یابه حداقل رساندن فشار
وتحمل کردن آن
-12
درمقابله با فشارروانی چه مراحلی باید طی شود ؟ پاسخ : -1میزان خطر موقعیت راارزیابی کند.-2میزان کنترل وتوان
خودرا ارزیابی کند.-3جهت کاهش عامل فشار تلاش کند
-13
هدف اصلی فرد درمقابله بافشار روانی چیست؟ پاسخ : حذف عامل فشار روانی که زندگی را ازحالت عادی درآورده
است.
-14
انواع مقابله بافشارهای روانی راتوضیح دهید؟ پاسخ: مقابله های سازگارانه: مقابله هایی هستندکه به حل مسایل
وبرطرف کردن عامل فشارآوروبه حداقل رساندن ویا تحمل روانی کمک می کنند.دراین مقابله موقعیت به خوبی
سنجیده می شودوازحمایت دیگران استفاده می شودوبه روش های انتخاب شده حل مسئله فکرمی کنند.-2مقابله
هایی که به حل مسئله وبرطرف کردن فشارروانی کمک نمی کنند.
-15
راه های مقابله سازگارانه بافشارروانی شامل چه نوع اقداماتی می شود ؟ پاسخ : -1مهارت های حل مسئله: منبع
استرس شناسایی می شودوسعی درکاهش آن می شود.-2مشورت کردن با دیگران وکسب راهنمایی -3شوخ طبعی
جهت کاستن ازفشارروانی-4ورزش وفعالیت های بدنی
-16
راه های مقابله ناسازگارانه با فشار روانی شامل چه نوع اقداماتی می شود ؟ پاسخ :-1منفعل بودن ودست ازتلاش
برداشتن-2درانتظارمعجزه بودن-3انجام رفتارهای تکانشی بدون فکروتحریک شدن هیجانی آسیب زا-4پناه بردن به
اعتیادوبزهکاریداروهای شیمیایی و...
-17
برخی ازروش های سازگارانه کوتاه مدت بافشارروانی را نام ببرید : پاسخ : تنفس عمیق.شمردن اعداد.تلقین جملات
مثبت.ترک موقعیت.خوردن یک لیوان آب.ماساژ صورت و...
-18
برخی ازروش های سازگارانه بلند مدت با فشار روانی را نام ببرید : پاسخ :ورزش های هوازی.تمرین آرام سازی
خود.نوشتن خاطرات.تغذیه مناسب.تفریح وسرگرمی.حمایت های اجتماعی.برنامه ریزی زمان بندی شده
-19
مذهب از راه هایی برسلامت فرد تاثیرمی گذارد؟ پاسخ : -1راه مستقیم : ازطریق ایجادآرامش ذهنی،کاهش
فشارروانی ،ایجادروحیه مثبت،افزایش حمایت اجتماعی سیستم ایمنی بدن را بهبودمی بخشد.-2غیرمستقیم:معمولا
افرادمذهبی حقیقی سبک زندگی سالم تری دارند ورفتارهای پرخطر کمتری انجام می دهندوبا توسل به نیروهای الهی
فشارهای روانی خودراکاهش می دهند(.مثلا باخواندن دعا ونیایش )



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
روش های مطالعه

روش های مطالعه

روش های مطالعه : بی‌تردید در طی سالیان متمادی تحصیل بارها این سخنان را از والدین، مربیان و معلمان شنیدیم که گفتند خوب وسیار درس بخوانید. در دلسوزی و نیّت خیرخواهانه آنان هیچ شکی نیست، به راستی خوب درس خواندن و بسیار خواندن و تکرار کردن به چه معناست، آیا برای این‌که به وظیفه خود عمل کرده و حق مطلب را به‌جا آوریم، ۱۰ بار تکرار خوب است، ۳۰ یا ۴۰ بار چطور؟ آیا برای این‌که تکرار مثمر ثمر باشد، باید در نیمه شب‌های زمستان در حوض آب یخ فرو رویم و مانند مرتاضان هندی تا صبح به تکرار بپردازیم و برای غلبه برخستگی مطالعه و ایجاد نشاط فکری بر روی تختی از هزاران میخ دراز بكشیم و با سختی و درد مشغول خواندن شویم؟ متأسفانه گاهی در توصیه‌های به ظاهر علمی و دفترچه‌ راهنمای برخی موسسات و مراکز آموزشی به توصیه‌هایی غیرکاربردی بر میخوریم که فقط باعث سردرگمی و یأس دانش‌آموزان از مطالعه می‌گردد. سعی کنید نور محیط مطالعه شما مناسب باشد و افسوس که هرگز فرصتی دست نمی‌دهد تا از آنان سؤال کنیم نور مناسب یعنی چه؟ آیا اگر ما در اتاق مطالعه خود ۱۰ لامپ روشن کنیم، دانش‌آموز خوبی خواهیم بود؟ آیا به راستی بزرگان علم واندیشه این گونه مطالعه و تحصیل می‌کردند و با این روش و توصیه ها به موفقیت رسیدند؟

هنر شنا کردن بیاموزید، نه این‌که ابزار شنا كردن بخرید، تا غرق نشوید…




ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
راه های دستیابی به پشتکار

راه های دستیابی به پشتکار


راه های دستیابی به پشتکار با چند تکنیک ساده امکان پذیر است،در ابتدا از كم شروع كنید (برای خوردن یك فیل، باید آن را به لقمه‌های كوچك تقسیم كرد، كارهای بزرگ را به اجزای كوچكتر تقسیم كنید (۵۰۰ صفحه كتاب را، ده صفحه، ده صفحه بخوانید،حتماً باید پایان كار را برای خود معلوم كنید. (چقدر به هدفم نزدیك شده‌ام؟) جهان كنونی ما پر از افراد مستعد و ناموفق و همچنین لبریز از نوابغ شكست خورده با اعتماد به نفس پایین و تحصیل کرده های بیكار است! می‌دانید علت چیست؟ چون این افراد به جای تلاش و پشتكار و همت عالی، به تحصیلات، نبوغ و استعدادشان دلخوش كرده و می‌كنند.اشخاص عادی با تجربه اولین شكست و مانع، دست از كار برمی‌دارند. و به همین دلیل است كه در زندگی، با انبوه اشخاص عادی و معمولی و فقط با یك ادیسون روبرو هستیم.

به هر حال، هر هدفی كه برای خود دارید و هر تغییری كه می‌خواهید به وجود آورید، مهمترین و اساسی‌ترین شرط آن، دست به كار شدن و اقدام كردن و سماجت و پافشاری بر روی این خواسته است.

بزرگترین نقطه ضعف ما، كوتاه آمدن و مطمئن‌ترین راه برای موفقیت، تلاش برای یكبار دیگر است. (ادیسون)


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396

عبارات تاکیدی: همان کلید فعال کردن ضمیر ناخودآگاه است. حتی اگر آن‌ها را به شوخی به کار ببرید، ضمیر ناخودآگاه آن را ثبت کرده و با تکرار فراوان آن را بزرگ‌تر خواهد کرد. پس، چه بهتر که با ایمان و باور عمیق و در لحظاتی مناسب، این عبارات را به کار ببرید به عنوان مثال با گفتن این جمله که حافظه‌‌ی من روزبه‌روز بهتر می‌شود و هر روز به سمت داشتن حافظه‌ای عالی و فوق‌العاده در حرکت هستم، آگاهانه ضمیر ناخودآگاه را در مسیر رشد و شکوفایی قرار دهید.

شرایط عبارات تأکیدی عبارتند از:

۱-عبارات تأکیدی خاصّی برای خود بسازید، چون آن‌ها تقریباً شخصی هستند.

۲-عبارات تاکیدی هر چه کوتاه تر باشد، بهتر است.

۳-عبارات تأکیدی را در حال دستیابی و رسیدن بیان کنید، نه به صورت قطعی.

مثل: من روزبه‌روز به داشتن حافظه‌ای خارق‌العاده نزدیک‌تر می‌شوم، نه این‌که من حافظه خارق‌العاده‌ای دارم!جملات تأکیدی را، باور داشته باشید.



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396

جایگاه کنترل خودتان را مشخص کنید انسان‌ها از نظر جایگاه كنترل ۲ دسته هستند. افرادی كه جایگاه كنترل درونی دارند و باور دارند كه تقریباً همه چیز به طور كامل در اختیار خودشان است. آنها افرادی خوشبین و سازنده و با اعتماد به نفس بالا هستند كه اعتقاد دارند سرنوشتشان به دست خودشان رقم می‌خورد. دسته دوم افرادی هستند كه جایگاه كنترل بیرونی دارند و به طور طبیعی معتقدند كه نیروهایی در خارج و اطرافشان، آنها را كنترل می‌كنند. در حقیقت این گروه از انسان‌ها سرنوشت‌شان را به دست محیط، شانس و جهان پیرامون سپرده و از خود سلب مسئولیت می‌كنند. شما هرچقدر در برابر اهدافتان مسئولیت‌پذیرتر باشید، كنترل بیشتری بر زندگی خود خواهید داشت.

دانش‌آموزی كه در امتحان نمره نامناسبی كسب كرده، اگر نتیجه را به خود و میزان تلاشی كه كرده نسبت دهد از این اتفاق درس گرفته و با تغییر شیوه رفتار خود به زودی نتیجه‌ای متفاوت و عالی را تجربه خواهد كرد. اما اگر این دانش‌آموز نمرة خود را به شانس، سخت بودن سوالات، معلم، مدرسه و … نسبت دهد، همواره در موقعیت عجز و درماندگی باقی خواهد ماند، چرا كه هیچگاه نخواهد توانست كنترل مناسب و كاملی بر محیط اطراف داشته باشد.

برای قربانی كردن اشخاص راه‌حل‌های متعددی وجود دارد، یكی از این راهها این است كه آنها را به قربانی بودن متقاعد كنیم. (كارن هوانگ)
جایگاه کنترل خودتان را مشخص کنید


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
باورهای یک گاوچران

باورهای یک گاوچران

باورهای یک گاوچران:روزی اقدام به تأسیس شركت مخابراتی كردم. برای توسعه صنعت و تجارت، نیاز به یك فروشنده‌ی ماهر داشتم.

تصمیم گرفتم، در روزنامه آگهی استخدام بدهم. فروشنده‌ای كه مدنظر من بود،‌ باید دارای تجربه در زمینه صنایع ارتباطی، بازاریابی از راه دور،

آشنا به بازار محلی، آشنا به سیستم‌های موجود در بازار و دارای رفتار و برخورد اجتماعی باشد، زیرا وقت لازم را برای تربیت كارمند نداشتم.

در طی مراحل مختلف مصاحبه، گاوچرانی به اتاق وارد شد. او شلوار و ژاكت مخمل كبریتی كه با هم تناسبی هم نداشت، بر تن كرده بود.

پیراهن او آستین كوتاه و دگمه فشاری بود. كراوات او تا وسط سینه‌اش با گره‌ای بزرگ خودنمایی می‌كرد و چكمه‌ی گاوچرانان را بر پا داشت.

رو به روی میز من نشست و كلاه خود را برداشت و با لهجه‌ای عامیانه گفت: «آقا خیلی ممنون آلات می‌شم، اگه یه فرصتی به‌ام بدین كه با

موفقیت به فروش تیلفون مشغول شم».

او حتی تلفظ درست تلفن را هم بلد نبود. در دل خود به دنبال راه‌حلی می‌گشتم كه او را منصرف كنم. ابتدا از سوابق او سؤال كردم. او

گفت: فارغ‌التحصیل رشته كشاورزی از دانشگاه دولتی اوكلاهاماست. چند سال پیش به عنوان كارگر گله‌داری، مشغول كار بوده است. او

آنقدر اعتماد به نفس بالایی داشت و از موفقیت حرف می‌زد، كه تصمیم گرفتم به او فرصتی بدهم. دو روز از وقت خود را صرف آموختن

فروش سیستم تلفن به او كردم. او از من پرسید كه چقدر می‌تواند درآمد داشته باشد. به او گفتم: «با این طرز ظاهر حداكثر ماهیانه هزار

دلار». به او گفتم: طبق كمیسیون میانگین سیستم‌های تلفنی كوچكی كه او بفروشد حدوداً ۲۵۰ دلار است.

اگر هر ماه با صد نفر مشتری صحبت كند، تنها می‌تواند چهار فقره از این سیستم‌ها را بفروشد، كه درآمد او معادل هزار دلار خواهد بود.

گاوچران خیلی استقبال كرد، چون بالاترین رقمی كه تا به حال دریافت كرده بود بیشتر از چهارصد دلار نبود.

از نظر من او یك فروشنده‌ی حرفه‌ای كه می‌خواستم، نبود ولی او «تمركز باورنكردنی روی موفقیت» داشت و همین برای او كافی بود تا…



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2

براساس خبرهای منتشر شده افرادی که علاقه زیادی به گرفتن عکس سلفی دارند به بیماری سلفیتیس مبتلا هستند!

با سلفیتیس آشنا شوید!

مطالعات جدید نشان می دهد که اعتیاد به سلفی گرفتن از یک بیماری روانی به نام «سلفیتیس» ناشی می شود.

این بیماری به اعتیاد بیش از حد افراد به سلفی گرفتن گفته می شود.

واژه «سلفیتیس» برای اولین بار در سال 2014 پدیدار شد و انجمن روان‌پزشکی آمریکا نیز این بیماری را یک اختلال روانی اعلام کرد.

پیش از آن نیز اختلالی به نام «نوموفوبیا» رواج پیدا کرده بود که به ترس از نبودن تلفن همراه و جدا شدن از آن گفته می شد.

این مطالعه جدید بر روی 400 نفر از مردم هند صورت گرفت و وجود اختلال «سلفیتیس» با ارائه پرسش نامه ای به آن ها مورد بررسی قرار گرفت.

جالب است بدانید که هند بیشترین کاربران فیسبوکی را دارد.

پس از بررسی نتایج پرسش نامه ها مشخص شد که افرادی که اعتیاد بیشتری به سلفی گرفتن داشتند، از اعتماد به نفس پایین رنج می بردند و سعی داشتند با سلفی گرفتن در جامعه پذیرفته شوند.



برگرفته شده از soltani12.ir


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مشابهت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مشابهت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مجاورت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : شنبه 4 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
(تعداد کل صفحات:5)      [1]   [2]   [3]   [4]   [5]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
آیا از عملکرد (اطلاع رسانی، نو و بروز بودن محتوا، کاربردی بودن مطالب و...) وب سایت گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان رضایت دارید؟






صفحات جانبی
دبیرخانه های استانی
امکانات جانبی
ذکر روزهای هفته



در این وبلاگ
در كل اینترنت


یک پیام بفرستید