گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان
فعالیت های کارشناسی تکنولوژی و گروه های آموزشی
حدیث موضوعی


مرتبه
تاریخ : دوشنبه 31 اردیبهشت 1397


Image result for ‫آنالما چیست؟‬‎

پدیده ای است که به علت بیضی بودن مدار زمین و زاویه ای که استوای زمین با مدار زمین دارد اتفاق می افتد. اگر به طور منظم در یک ساعت خاص هر هفته از خورشید عکس بگیریم و مکان های خورشید را در طی یک سال کنار هم قرار دهیم خواهیم دید که عدد 8 انگلیسی به وجود می آید. این پدیده مستقیماً به پارامتری به نام معادله زمان (Equation-of-Time) که اختلاف زمان خورشیدی و زمان واقعی است مربوط می شود. دقیقا به همین دلیل است که اذان ظهر هر روز نسبت به ساعت 12 ظهر کمی تفاوت دارد و می تواند زود تر یا دیرتر از ساعت 12 باشد. اگر در نیمکره شمالی زمین 10 دقیقه زود تر اذان شود در نیمکره جنوبی 10 دقیقه دیرتر اذان می شود.

این پدیده دو علت دارد:1-بیضی بودن مدار زمین:اگر مدار زمین دایره ای بود زمین با سرعت ثابتی دور خورشید می چرخید و حرکت ظاهری خورشید هم سرعت ثابتی داشت. ولی می دانیم که این طور نیست و مدار زمین بیضی شکل است و سرعت زمین در مدارش کم و زیاد می شود که باعث کم و زیاد شدن سرعت ظاهری خورشید در آسمان می شود. ثبت حرکت خورشید نشان می دهد که در زمان هایی از سال خورشید از حالت میانگین خود عقب و گاهی وقت ها به خاطر سرعت زیادش جلو می افتد.

2-زاویه 23.5 درجه ی استوای زمین با مدار زمین:این زاویه باعث می شود که در یک زمان مشخص از روز، خورشید در روز های مختلف به سمت شمال و جنوب متمایل شود که همین علت به وجود آمدن فصل ها است.حال اگر این دو حرکت ظاهری خورشید را با هم جمع کنیم عدد 8 انگلیسی به وجود می آید.




برچسب ها: گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، مطالعات اجتماعی، جغرافیا، انولما، مدار زمین،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : دوشنبه 31 اردیبهشت 1397
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397
شب امتحان

مطالعات متعدد روی الگوی خواب دانشجویان ودانش آموزان ثابت کرده است که شب بیداری و درس خواندن تا پاسی از شب نه تنها مفید نیست بلکه اثرات بسیار مخربی می‌تواند برجای بگذارد. در این گزارش به نقل از روزنامه یونیورسیتی‌هرالد، پنج راه‌حل ساده برای مدیریت زمان و مطالعه مفید در آستانه فصل امتحانات توصیه شده که به شرح زیر است:

پرهیز از مطالعه پشت سرهم مطالب درسی

اگر چند ساعت مداوم و بدون وقفه‌ای برای استراحت کردن درس بخوانید نه تنها مفید نبوده بلکه برای حافظه کوتاه‌مدت شما مشکل بیشتری پیش می‌آید. به جای اینکه در یک مدت‌کوتاه مغز خود را از حجم انبوهی اطلاعات پُر کنید، مطالعه خود را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید و از این قسمت‌ها یادداشت بردارید. وقتی هر بخش را به پایان بردید سپس یادداشت‌ها را مرور کنید تا مطالب خوانده شده در ذهن شما باقی بمانند. ورزش بهترین راه برای کاهش استرس و آزاد کردن انرژی حاصل از نشستن و درس خواندن است. فقط به خاطر داشته باشید که بین بخش‌های مطالعه خود وقفه زیادی نیندازید تا از مطالب دور نشوید.

مدیریت هوشمندانه زمان

به دنبال هر ۳۰ تا ۵۰ دقیقه مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت پیشنهاد می‌شود. اگرچه این زمان‌بندی الزاما نباید با همین ظرافت دنبال شود اما بهتر است برای طول مدت مطالعه و استراحت خود یک محدودیت زمانی تعیین کنید. از این زمان‌های استراحت برای ورزش یا تغذیه استفاده کنید. توصیه می‌شود در خلال این زمان‌های استراحت از انجام فعالیت‌هایی نظیر انجام بازی‌های ویدئویی و تماشای تلویزیون یا فیلم که نیاز به سوخت و ساز مغزی دارند، بپرهیزید چرا که این مسئله باعث می‌شود مطالبی را که می‌خوانید به خوبی جذب ذهن نشوند. اطلاعات دریافتی در صورتی که ۲۴ ساعت پس از مطالعه دوباره مرور شوند ۶۰ درصد بهتر و بیشتر در ذهن باقی می‌مانند.

محدود کردن موضوعاتی که موجب حواس‌پرتی می‌شوند

جایی را برای درس خواندن انتخاب کنید که بتوانید بهتر روی جزوه‌ها و درس‌ها متمرکز شوید و هنگام درس خواند در محیطی باشید که در افزایش تمرکز بیشتر به شما کمک کند. به عنوان مثال مکانی که در آنجا وسایل تفریحی زیادی وجود دارد ممکن است تمرکزتان را مختل کرده و شما را تحریک کند که کمی با پلی‌استیشن بازی کنید و در این شرایط اگر یک هم‌اتاقی درس نخوان هم داشته باشید وضع به مراتب بدتر خواهد شد. مطالعاتی که از سوی موسسه Applied cognitive psychology در سال ۲۰۱۰ میلادی انجام شده نشان می‌دهد افرادی که در حین درس خواندن به موسیقی گوش می‌دهند در امتحانات حفظی نتایج بدتری دارند. دلیل اصلی این مشکل ترانه‌های آهنگ‌ها هستند که باعث می‌شوند ذهن آدم از آنچه می‌خواند دور شود.

عجله ممنوع

یادگیری باشتاب و تندخوانی یکی از کم‌اثرترین شیوه‌های یادگیری است. با این شیوه بسیاری از افراد تنها بخش آغازی و پایانی یک فصل طولانی را یاد می‌گیرند در حالی که بسیاری از مباحثی که در این میان است از دست می‌روند. پس وقتی شش ساعت پشت سرهم و با شتاب درس می‌خوانید و به جلسه امتحان می‌روید احتمال اینکه بیشتر چیزهایی را که خوانده‌اید به خاطر نیاورید، بیشتر است.

خواب کافی

انستیتو ملی قلب، ریه و عروق آمریکا اعلام کرده است جوانان بالغ روزانه به ۹ الی ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند. مطالعات نشان می‌دهد در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می‌کند. مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می‌بیند زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می‌کند. مغز شما پس از دریافت اطلاعات درسی نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر برای این مسئله است




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، شب امتحان، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، توصیه امتحان،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا:

هوای آلوده بخودی خود حاوی تركیباتی اكسید كننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی كه در هوای آلوده وجود دارد واكنش التهابی نشان می‌دهد. اما تركیبات آنتی‌اكسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل می‌آورند. 

 

مهمترین آنتی اكسیدانها ویتامین‌های C , E- بتاكاروتن - سیلنیوم و روی می باشند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی‌اكسیدانی كه دارند به‌طور موثری از بروز التهابات جلوگیری كرده و موجب غیرفعال شدن رادیكال‌های آزاد موجود در هوای آلوده می‌شوند.

 

1. منابع غذایی حاوی ویتامین E را میتوان جزء یکی از بهترین های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست:

تغذیه برای آلودگی هوا,تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا,تغذیه مناسب در آلودگی هوا

مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین E در هنگام آلودگی هوا توصیه میشود

 

مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.

 

2. مصرف شیر و لبنیات در روزهای آلوده توصیه میشود:

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا,مواد غذایی در هوای آلوده,مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها

مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری‌های ریوی در هوای آلوده می‌شود

 

لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد و تنها راه درمان، دریافت اکسیژن است.

 

لازم است بدانید مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری‌های ریوی در هوای آلوده می‌شود؛ زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در این محصولات خود تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن هستند.

 

اما مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر به دلیل داشتن فسفر، منیزیم، کلسیم و پروتئین باکیفیت، خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود و از جذب ریزمغذی‌هایی ازجمله کلسیم، آهن و روی در بدن جلوگیری می‌کند.

 

همچنین شیر و فرآورده‌های لبنی با لینت مزاج و کمک به دفع ادرار به خروج سموم و مواد آلاینده کمک می‌کند. ضمن این که محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند.



ادامه مطلب
برچسب ها: آلودگی هوا، تغذیه، مطالعات اجتماعی، تغذیه مناسب، تغذیه وآلودگی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 اردیبهشت 1396


مسمومیت‌های غذایی, علل کاهش یادگیری

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

۲- بررسی‌ های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.

۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.




ادامه مطلب
برچسب ها: تغذیه مناسب، امتحان، درس های شب امتحان، گروه های آموزشی، مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 بهمن 1395
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 بهمن 1395
همکاران محترم برای شرکت در همایش ملی هویت اسلامی ایرانی می توانند آثار خود را حول محورهای همایش تا تاریخ بیستم فروردین ماه 96 به آدرس اراک خیابان شهید شیرودی اداره کل استان مرکزی دبیرخانه همایش هویت اسلامی-ایرانی ارسال نمایید.

برای دریافت فایل همایش کلیک کنید.




برچسب ها: سال تحصیلی 96-95، مطالعات اجتماعی، تکنولوژی وگروه های آموزشی، بهارستان دو، هویت ملی /بخشنامه، بخشنامه،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 9 آبان 1395

برای دریافت کـــــلیک نمایید

    تهیه کننده :آقای بهروز انصاری




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، دانلود، سال تحصیلی 96-95،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 9 آبان 1395

دانلود کتاب مطالعات اجتماعی هفتم، هشتم و نهم چاپ 1395

 

 

مطالعات نهم

 

 

 

 

مطالعات هشتم

 

 

 

مطالعات هفتم




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، کتاب هفتم هشتم نهم، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، سرگروه مطالعات، دانلود کتاب،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول


برای دانلود بر روی تصویر کلیک نمایید.


     

                درس 5                                                 درس 6





برچسب ها: سرگروه مطالعات اجتماعی پایه هشتم، درس 5و6، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، مطالعات اجتماعی، پاور پوینت،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 18 مهر 1395
 چک لیست ارزیابی والدین پیشنهادی نوبت اول

Image result for ‫آیکن دانلود‬‎



برچسب ها: مطالعات اجتماعی، سرگروه مطالعات اجتماعی، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، چک لیست،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : جمعه 2 مهر 1395
برنامه درسی مطالعات اجتماعی همچون سایر دروس سه حیطه یا قلمرو اساسی" دانش وشناخت"٬"مهارت" و"ارزش ها" و"نگرش ها" را در برمی گیرد وبستر مناسبی برای پرورش مهارت های زندگی اجتماعی را فراهم می آورد.در این درس دانش آموزان با حقوق ومسئولیت های شهروندی مورد نظر جامعه خود آشنا می شوند وبا درک وفهم مسائل وموضوعات جامعه محلی محیط پیرامون کشور خود چگونگی زندگی در اجتماع را می آموزند وبه مهارت های لازم برای زندگی اجتماعی مجهز می شوند.


درس مطالعات اجتماعی
قابلیت این را دارد که تصمیم گیری فردی ومشارکت اجتماعی وبا هم زیستن را در دانش آموزان تقویت کند.

همکاران گرامی توجه داشته باشند که ارزشیابی مستمر به معنای آزمون های مکرر کتبی نیست.بلکه کلیه فعالیت های دانش آموزان در کلاس وخارج از کلاس را شامل می شود٬لذا شایسته است شیوه مناسب ارزشیابی به کار گرفته شود ودر این راستا تهیه سیاهه ثبت مشاهدات ٬بررسی پوشه کار وکاربرگ ها وروش متنوع دیگر در دستور کار قرار گیرد.




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، ماه مهر، سرگروه مطالعات ناحیه دو بهارستان سال تحصیلی ۹۶-۹۵، سخنی با دبیران، پوشه کار وکاربرگ مطالعات هفتم هشتم ونهم،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
تدریس مطالب دروس مطالعات اجتماعی به صورت شعر

نویسنده: آقای محمدجوادصفایی ازقم



Image result for ‫دانلود‬‎



برچسب ها: مطالعات اجتماعی، شعر، مطالعات هفتم هشتم نهم، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، پایگاه کشوری مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : جمعه 4 دی 1394
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
با سلام واحترام


Image result for ‫تقدیر وتشکر‬‎

از حضور تمامی دبیران مطالعات اجتماعی در اولین کارگاه تولید محتوای الکترونیکیکه در روز دوشنبه ۹۴/۹/۲ از ساعت ۱۰ الی ۱۲ در سالن فرهنگ اداره با حضور سرکار خانم رقیه اکبری عظیمیان برگزار گردید. ونیز از تمامی همکارانی که در برگزاری کارگاه آموزشی  همکاری نموده اند کمال تشکر وقدردانی را داریم.
امید است
گامهای بعدی تان را نیز قرین پویایی و پایایی  جلسات وکارگاه های آموزشی بدارید وبا نظرات وپیشنهادات خود گروه مطالعات اجتماعی را در برگزاری جلسات یاری نمایید





برچسب ها: تقدیر، تشکر، مطالعات اجتماعی، کارگاه تولید محتوای الکترونیکی، جلسات هم اندیشی، تولید محتوای الکترونیکی گروه مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
(تعداد کل صفحات:2)      [1]   [2]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
آیا از عملکرد (اطلاع رسانی، نو و بروز بودن محتوا، کاربردی بودن مطالب و...) وب سایت گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان رضایت دارید؟






صفحات جانبی
دبیرخانه های استانی
امکانات جانبی
ذکر روزهای هفته



در این وبلاگ
در كل اینترنت


یک پیام بفرستید